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【福津市】ぎっくり腰を何度も繰り返す女性へ｜原因は骨盤のゆがみと寝姿勢かもしれません

福津市に女性で

繰り返すぎっくり腰でお悩みですか？

「またぎっくり腰になってしまった…」
「少し前かがみになるだけで不安」
「朝起きる時に腰が怖い」
「その場しのぎではなく根本から改善したい」

このようなお悩みで来院される女性は少なくありません。

福津市の女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」でも、ぎっくり腰を繰り返している方の多くに共通する特徴があります。

実は、ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう原因は、腰だけではなく骨盤のゆがみや姿勢の崩れ、寝ている間の体への負担が関係している場合があります。

今回は、ぎっくり腰を繰り返す原因と予防のために大切なポイントについてお伝えします。

そもそも正しい腰とはどんな状態？

私たちの体を支えている土台は、背骨と骨盤です。

背骨はまっすぐではなく、

・首は前にカーブ
・背中は後ろにカーブ
・腰は前にカーブ

という緩やかなS字カーブを描いています。

このS字カーブがクッションの役割を果たし、歩く・座る・立つといった日常動作の負担を分散しています。

しかし、骨盤のゆがみや生活習慣の影響によって腰のカーブが失われると、腰への負担が大きくなり、ぎっくり腰を起こしやすい状態になります。

骨盤は体の土台です。

骨盤がゆがむと、骨盤についている筋肉や靭帯が常に引っ張られた状態になります。

すると腰の筋肉は緊張し続け、いつぎっくり腰になってもおかしくない状態になります。

その結果、

・靴下を履こうとした
・洗濯物を持ち上げた
・床の物を拾った

などの些細な動作が引き金となり、突然痛みが出てしまいます。

施術後に腰が軽くなったり、姿勢が整うことで痛みが楽になる方は、骨盤のゆがみが関係している可能性があります。

・足を組むクセ
・片足重心
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る姿勢
・運動不足

日常の小さな習慣が積み重なり、骨盤のバランスを崩してしまうことがあります

意外に思われるかもしれませんが、姿勢は寝ている間にも大きく影響を受けます。

マットレスや敷布団が体に合っていない場合、寝ている間に腰のカーブが崩れてしまいます。

本来、睡眠は体を回復させる時間ですが、寝具が合わないと逆に腰へ負担をかけ続けることになります。

その結果、

・朝起きた時から腰が痛い
・寝ても疲れが取れない
・起き上がる時に腰が伸びない

といった状態が続くことがあります。

実際に当院では、正しい寝姿勢を体験していただくだけで腰の負担が軽くなったと感じる方もいらっしゃいます。

ぎっくり腰を繰り返す方の多くは、

というサイクルに入っています。

湿布や痛み止めで一時的に楽になることはありますが、根本的な原因が残ったままでは再発を繰り返してしまうことがあります。

大切なのは、腰だけを見るのではなく、骨盤や姿勢、そして日常生活の習慣まで見直すことです。

レディースカイロうららでは、ぎっくり腰や慢性的な腰痛でお悩みの女性に対して、姿勢や骨盤の状態を確認しながら原因を一緒に探していきます。

「なぜ繰り返すのか」
「どこに負担がかかっているのか」
「今後どう予防していくのか」

を分かりやすくお伝えしながら施術を行っています。

福津市でぎっくり腰を何度も繰り返している方、腰への不安を抱えながら生活している方は、ぜひ一度ご相談ください。

痛みを繰り返さない体づくりを目指し、一緒に健康な姿勢を育てていきましょう。