福津市で産後の腰痛にお悩みではありませんか？
「出産してから腰が痛くなった…」
「抱っこをすると腰がつらい」
「朝起きると腰が伸びない」
「産後骨盤矯正を受けたほうがいいのかな？」
このようなお悩みを抱えながら、毎日の育児を頑張っているママは少なくありません。
福津市の女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」でも、産後の腰痛でご相談いただく方がとても多くいらっしゃいます。
実は、産後の腰痛は腰だけが悪いわけではなく、出産によって変化した骨盤や姿勢が大きく関係していることがあります。
今回は、産後に腰痛が起こる原因と、産後骨盤矯正がなぜ大切なのかについて分かりやすくご紹介します。
なぜ産後は腰痛になりやすいのでしょうか？
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて重心が前へ移動します。
そのため、腰を反らせてバランスを取る姿勢になり、腰への負担が少しずつ増えていきます。
さらに出産時には、「リラキシン」というホルモンの働きによって骨盤の靭帯が緩み、赤ちゃんが産まれやすい状態になります。
しかし、出産後すぐに骨盤が元の状態へ戻るわけではありません。
骨盤が不安定な状態のまま、
・抱っこ
・授乳
・おむつ替え
・添い寝
・長時間の前かがみ姿勢
などを毎日繰り返すことで、骨盤がゆがみ、腰へ大きな負担がかかってしまいます。
「腰が痛い」と思っていても、実は骨盤が原因のことも
うららでは、腰痛で来院された方に、
「どこが痛いですか？触ってみてください。」
とお聞きしています。
すると、多くの方が指をさすのは、
おしりの真ん中より少し上。
実はここは腰というより、骨盤の部分です。
また、左右どちらかの骨盤の上あたりを押さえる方も多くいらっしゃいます。
つまり、「腰が痛い」と感じていても、実際には骨盤のゆがみから痛みが出ているケースが非常に多いのです。
特に産後は骨盤が緩んでいるため、少しの姿勢のクセでも腰へ負担がかかりやすくなります。
骨盤のゆがみが腰痛を繰り返す原因になることも
骨盤は体の土台です。
家に例えると「基礎」の部分になります。
基礎が傾けば、その上に建っている家全体がゆがむように、骨盤がゆがむと背骨や筋肉のバランスも崩れてしまいます。
すると、
・腰の筋肉が常に緊張する
・左右どちらかへ体重が偏る
・反り腰になる
・片足重心になる
などの状態になり、腰痛を繰り返しやすくなります。
湿布や痛み止めで一時的に楽になることはありますが、土台である骨盤がゆがんだままでは、再発を繰り返してしまうことも少なくありません。
産後骨盤矯正で目指すのは「腰だけ」ではありません
うららでは、腰だけを施術することはありません。
まずは姿勢や骨盤の状態を確認し、
・骨盤の傾き
・左右の高さ
・背骨のゆがみ
・股関節の動き
・歩き方や立ち方
まで丁寧にチェックします。
そのうえで、お一人おひとりのお体に合わせたやさしい施術を行います。
土台である骨盤が整うことで、腰への負担が減り、動きやすさを実感される方も多くいらっしゃいます。
こんなお悩みはありませんか？
・産後から腰痛が続いている
・抱っこをすると腰が痛い
・朝起きる時が一番つらい
・長時間座っていると腰が痛くなる
・ぎっくり腰を繰り返している
・産前のズボンが履きにくくなった
・骨盤が開いている気がする
一つでも当てはまる方は、骨盤の状態を確認してみることをおすすめします。
腰痛だけではなく、こんなお悩みもご相談ください
産後は腰痛だけでなく、
・股関節痛
・恥骨痛
・膝痛
・肩こり
・頭痛
などのお悩みも多くみられます。
これらは別々の症状のように思えますが、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが共通の原因になっていることがあります。
うららでは、全身のバランスを確認しながら、根本的な原因へアプローチしていきます。
レディースカイロうららの産後骨盤矯正
うららは福津市にある女性専用カイロプラクティック院です。
産後のデリケートなお体に配慮し、
・女性施術者が対応
・完全個室
・ソフトな施術
・姿勢検査で原因を分かりやすく説明
・ご自宅でできるセルフケアもアドバイス
施術だけで終わるのではなく、「痛みを繰り返さない体づくり」を目指しています。
福津市で産後の腰痛・産後骨盤矯正をお探しの方へ
産後の腰痛を、
「育児中だから仕方ない」
と我慢していませんか？
骨盤のゆがみが原因の場合は、早めにケアを始めることで、その後の育児や日常生活がぐっと楽になることがあります。
「この腰痛は骨盤が原因かもしれない。」
「一度しっかり姿勢を見てもらいたい。」
そう思われた方は、ぜひお気軽にご相談ください。
福津市で産後の腰痛や産後骨盤矯正をお探しの方が、毎日を笑顔で過ごせるよう、一人ひとりのお体に合わせて丁寧にサポートいたします。