福津市で「枕を変えても肩こりが改善しない」とお悩みの女性へ
「新しい枕を買ったのに肩こりが良くならない…」
「朝起きると首が痛い。」
「寝違えや頭痛を繰り返している。」
このようなお悩みはありませんか？
実は、肩こりや首こりの原因は首や骨盤のゆがみ姿勢かも
福津市の女性専用整体レディースカイロうららには、「何個も枕を買い替えたけれど改善しなかった」という女性が多く来院されています。
整体の視点から見ると、**どんな高価な枕でも、体の状態に合っていなければ不調を悪化させることがあります。**
福津市で肩こりに悩む女性に多い「枕選び」の失敗
次のような症状はありませんか？
・朝から肩や首が重い
・寝違えを繰り返す
・起きても疲れが取れない
・頭痛がある
・肩こりが慢性化している
このような症状は、寝ている間に首へ負担がかかっているサインかもしれません。
人は人生の約3分の1を睡眠に費やします。
つまり、毎日の睡眠環境は肩こりや首こりを改善するうえで、とても重要なのです。
柔らかすぎる枕が肩こりを悪化させる理由
首の骨には本来、ゆるやかなカーブがあります。
しかし柔らかすぎる枕では頭が沈み込み、そのカーブが崩れてしまいます。
その状態が6〜8時間続くことで、
・首の筋肉が緊張する
・神経が圧迫される
・血流が悪くなる
結果として、
・肩こり
・首こり
・頭痛
・寝違え
などが起こりやすくなります。
最近増えているストレートネックも、日中のスマホだけではなく、寝ている姿勢が大きく影響しています。
高すぎる枕は猫背姿勢を作ります
枕が高すぎると頭が前へ押し出されます。
これは立っている時の猫背姿勢を、寝ている間ずっと続けているような状態です。
その結果、
・肩が前に巻く
・首が前へ出る
・背中が丸くなる
こうした姿勢が肩こりをさらに悪化させます。
「朝から肩が重い」という方は、高さが合っていない可能性があります。
横向き寝・うつ伏せ寝が肩こりを作ることも
横向き寝が続くと、下側の肩に体重がかかります。
さらに肩が内側へ入りやすくなるため、
・猫背
・巻き肩
・首のゆがみ
につながります。
また、うつ伏せ寝は首を左右どちらかにひねった状態が長時間続くため、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・腕のしびれ
などの原因になることがあります。
理想は仰向けで自然に眠り、20分前後ごとに無理なく寝返りができる状態**です。
女性専用整体が考える「本当に体に合う枕」とは？
整体で考える正しい枕は、頭を支えるものではありません。
首のカーブを支えることが大切です。
理想的な枕は、
・首を自然な位置で支える高さ
・寝返りをしても形が崩れない硬さ
・首のカーブを維持できる構造
この3つがそろっています。
福津市のレディースカイロうららでは、カイロプラクティック協会が姿勢理論に基づいて開発した枕をご案内しています。
一般的なオーダーメイド枕は、現在のゆがみに合わせて作ることが多く、その姿勢を維持してしまうことがあります。
当院では、正しい姿勢へ導くための寝具選びという考え方を大切にしています。
枕だけでは肩こりは改善しない理由
肩こりの原因は枕だけではありません。
実際には、
・骨盤のゆがみ
・背骨のバランス
・猫背
・生活習慣
・睡眠姿勢
これらが複雑に関係しています。
そのため、枕だけを変えても改善しないケースは少なくありません。
まず体のバランスを整え、その状態を睡眠中も維持できる寝具を選ぶことが大切です。
これは女性専用整体だからこそお伝えできる視点です。
福津市で枕選びや肩こりにお悩みならレディースカイロうららへ
何度も枕を買い替えている。
朝起きるたびに肩や首が痛い。
頭痛や寝違えを繰り返している。
そんな方は、枕だけではなく体のゆがみを確認してみませんか？
レディースカイロうららでは、女性ならではの体の変化を考慮しながら、姿勢・骨盤・首の状態を確認し、一人ひとりに合った施術や寝具選びをご提案しています。
「本当に自分に合う枕を知りたい」
「肩こりを根本から改善したい」
という方は、お気軽にご相談ください。
女性専用・完全予約制だからこそ、周りを気にせず安心してご相談いただけます。