福津市でストレートネックやスマホ首と診断された女性へ
「病院でストレートネックと言われた。」
「スマホ首かもしれないと気になっている。」
「首や肩こり、頭痛がなかなか改善しない。」
そんなお悩みはありませんか？
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららには、ストレートネックやスマホ首による首こり・肩こり・頭痛でお悩みの女性が多く来院されています。
実は、ストレートネックといっても原因は一つではありません。
首だけに原因がある場合もあれば、姿勢や骨盤のゆがみが大きく関係していることもあります。
ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いています。
このカーブがあることで、頭の重さを分散し、首への負担を軽減しています。
しかし、
・スマートフォンを見る姿勢
・パソコン作業
・猫背
・長時間の前かがみ姿勢
などが続くことで、このカーブが少なくなり、首がまっすぐに近い状態になることがあります。
これが一般的に「ストレートネック」や「スマホ首」と呼ばれています。
首だけが原因とは限りません
「私は首が悪いから仕方ない。」
そう思って来院される方も多いですが、実際に検査をすると、首そのものより姿勢に原因があるケースも少なくありません。
例えば、
一見すると姿勢が良さそうに見えても、
・背中が丸くなっている
・猫背を隠すように顎だけ前へ出ている
・頭だけ後ろへ引いてバランスを取っている
という姿勢になっていることがあります。
このような状態では、首の筋肉が常に緊張し、肩こりや頭痛を引き起こしやすくなります。
骨盤のゆがみがストレートネックにつながることも
体はすべてつながっています。
そのため、
骨盤がゆがむ
↓
姿勢が崩れる
↓
背中が丸くなる
↓
頭が前へ出る
↓
首へ負担が集中する
という流れで、ストレートネックのような姿勢になる方もいらっしゃいます。
この場合、首だけを施術しても十分な改善につながらないことがあります。
まずは体の土台である骨盤や姿勢を整えることが大切です。
女性専用整体では姿勢全体を確認します
レディースカイロうららでは、首だけを見るのではなく、
・骨盤
・背骨
・肩甲骨
・首
・姿勢全体
を丁寧に確認します。
一人ひとり原因が異なるため、お身体の状態に合わせて施術を行っています。
「首が原因だと思っていたら、実は骨盤や姿勢が大きく関係していた。」
という方も少なくありません。
スマホ首・ストレートネックを改善するには生活習慣も重要です
施術だけで姿勢を維持することは難しいため、当院では生活習慣の改善も大切にしています。
例えば、
・スマートフォンを見る姿勢
・パソコンの高さ
・座り方
・睡眠環境
・枕の高さ
・ストレッチや運動
など、ご自宅でも取り組める方法を分かりやすくお伝えしています。
毎日の積み重ねが、首への負担を減らすことにつながります。
病院でストレートネックと言われて困っている方へ
病院でレントゲンを撮り、
「ストレートネックですね。」
と言われても、
「どうすれば良いのか分からなかった。」
というお声をよく伺います。
ストレートネックという診断名だけではなく、
なぜその姿勢になったのか。
何が首へ負担をかけているのか。
そこまで考えることが大切です。
姿勢や骨盤のゆがみが関係している場合には、整体による姿勢改善が役立つことがあります。
福津市でスマホ首・ストレートネックにお悩みならレディースカイロうららへ
首こりや肩こり、頭痛を繰り返している方は、スマホ首やストレートネックだけでなく、姿勢全体に原因があるかもしれません。
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららでは、骨盤・背骨・姿勢を総合的に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
福津市はもちろん、宗像市・古賀市・新宮町からも多くの女性にご来院いただいています。
「スマホ首を改善したい。」
「ストレートネックによる首こりや肩こりを何とかしたい。」
そんな方は、お気軽にご相談ください。