宗像市で、
「首が長いから肩こりになりやすいね。」
と言われたことはありませんか？
「肩こりがずっと続いている」
「首の付け根がいつも重だるい」
「頭痛まで出ることがある」
「姿勢を気を付けても、すぐ戻ってしまう」
そんなお悩みで、レディースカイロうららには宗像市からも多くの女性がご来院されています。
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首が長い方は肩こりになりやすいのでしょうか？
人の首の骨は、基本的に7個あります。
実はキリンも同じ7個なんです。
では、首が長い人は何が違うのでしょうか？
一つひとつの骨が少し長かったり、骨格の特徴によって首が長く見えたりすることがあります。
また、ごくまれに、生まれつき首の付け根の骨格に特徴がある方もいらっしゃいます。
骨格は人それぞれ違うので、それだけで悪いということではありません。
ただ、首が長い方は、頭を支えるために首や肩へ負担がかかりやすい傾向があります。
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悪い姿勢が続くとさらに負担が大きくなります
私たちの頭の重さは、成人で約5kgあるといわれています。
首が長い方が、
・猫背
・巻き肩
・スマートフォンを見る姿勢
・デスクワーク
などで頭が前へ出る姿勢になると、
首や肩の筋肉はさらに頑張って頭を支えなければなりません。
その結果、
肩こりや首こり、頭痛などにつながることがあります。
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「首の筋肉を鍛えてください」と言われたことはありませんか？
患者様から、
「病院で首の筋肉をつけたほうがいいと言われました。」
というお話をよく伺います。
もちろん筋力も大切です。
でも、まず考えていただきたいのは、
「今の姿勢で首に負担がかかっていないかな？」
ということです。
姿勢が崩れたまま筋肉だけを頑張って鍛えても、
首への負担は減りにくいことがあります。
まずは、頭が骨盤の真上に乗るような姿勢を目指すことが大切だと、当院では考えています。
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レディースカイロうららが大切にしていること
当院では、
「首が長いから肩こりになる」
と決めつけることはありません。
大切なのは、
その方の骨格に合った身体の使い方を知ること。
そのために、
・姿勢
・骨盤
・背骨
・肩甲骨
・首の動き
を総合的に確認しながら施術を行っています。
肩だけを揉むのではなく、身体全体のバランスを整えることで、首への負担を減らしていくことを目指しています。
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毎日の生活習慣も一緒に見直しましょう
施術だけで終わりではなく、
毎日の生活もとても大切です。
例えば、
・仕事中の姿勢
・スマートフォンを見る角度
・バッグの持ち方
・睡眠環境
・運動習慣
こうした何気ない積み重ねが、肩こりに関係していることもあります。
レディースカイロうららでは、お一人おひとりの生活に合わせて無理なく続けられるアドバイスをお伝えしています。
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レディースカイロうららの女性専用整体
当院では、
① AI姿勢分析
② 骨盤・背骨・肩甲骨・首のチェック
③ 身体全体のバランスを整える施術
④ 姿勢・運動・栄養・睡眠環境のアドバイス
までトータルでサポートしています。
「施術を受けた時だけ楽」ではなく、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを大切にしています。
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このような方は一度ご相談ください
✓ 首が長いと言われたことがある
✓ 肩こりが何年も続いている
✓ 首の付け根がいつも重たい
✓ 頭痛もある
✓ 姿勢が悪いと言われる
✓ 根本から身体を整えたい
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宗像市で首が長くて肩こりに悩む女性へ
肩こりの原因は一人ひとり違います。
だからこそ、
「自分の肩こりは、なぜ起きているのか？」
を知ることが、とても大切です。
レディースカイロうららでは、アメリカで学んだカイロプラクティックの考え方をもとに、姿勢・骨盤・背骨・肩甲骨まで総合的に確認し、一人ひとりのお身体に合わせた女性専用整体を行っています。
宗像市で首が長いことによる肩こりや首こり、頭痛でお悩みの女性は、どうぞお気軽にご相談ください。
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まとめ
・首が長い方は、頭を支える負担が大きくなりやすい傾向があります
・姿勢が崩れると首や肩への負担はさらに大きくなります
・筋力だけでなく、姿勢や身体のバランスを整えることが大切です
・施術だけでなく、生活習慣まで見直すことが肩こり予防につながります
・宗像市で首が長くて肩こりにお悩みの女性は、レディースカイロうららへお気軽にご相談ください。