「まだ小さいから姿勢は大丈夫。」
そう思っていませんか？
実は、保育園や幼稚園のお子さんでも、毎日のちょっとした生活習慣が原因で姿勢が歪んでしまうことがあります。
福津市のレディースカイロうららでも、子供整体に来られたお子さんの姿勢をチェックすると、大人と同じように骨盤や背骨が歪んでいることは珍しくありません。
今回は、カバンの持ち方が原因で姿勢が歪んでしまったお子さんのお話です。
保育園のカバンをいつも同じ肩にかけていた年中さん
以前、姿勢が気になるという年中さんのお子さんが来られました。
まっすぐ立ってもらうと、右肩が明らかに上がっています。
「少し右が高いかな？」
という程度ではなく、誰が見ても分かるくらい右肩が上がっていました。
そこで、お母さんに普段の生活についてお聞きすると、
「保育園のカバンはいつも右肩にかけています。」
とのことでした。
実は、この何気ない習慣が姿勢の歪みにつながっていたのです。
カバンをかける肩は下がるのではなく、上がることが多いんです
「重たいカバンをかけると、その肩が下がるんじゃないの？」
そう思われる方も多いかもしれません。
でも実際は逆です。
カバンが落ちないように無意識に肩へ力が入り、かけている側の肩が上がってしまうことがよくあります。
肩が上がるクセがつくと、その姿勢が当たり前になり、体全体のバランスも少しずつ崩れていきます。
そして、肩の高さだけでなく、骨盤や背骨にも影響が出ることがあります。
保育園のお子さんでも姿勢は歪みます
「まだ年中さんなのに歪むんですか？」
と驚かれる保護者の方は本当に多いです。
私も初めてこのようなお子さんを見た時は、とても驚きました。
お母さんは、お子さんの姿勢が悪くなっていることに全く気付いていませんでした。
もちろん、お子さん本人も痛みはありません。
何気なく姿勢をチェックしてみると、
「えっ！こんなに肩の高さが違うの？」
と、お母さんもびっくりされていました。
子供は痛みを感じにくいので、気付いた時には姿勢だけが崩れているということも少なくありません。
子供の姿勢は原因が分かれば改善しやすい
子供は大人に比べて歪んでいる期間が短いため、原因が比較的シンプルなことが多いです。
・いつも同じ肩でカバンを持つ
・足を組むクセがある
・ゲームやスマホを見る姿勢
・寝具や枕が合っていない
このような毎日の生活習慣を見直すだけでも、姿勢が改善するケースはたくさんあります。
逆に、そのまま何年も続けてしまうと、歪みはどんどん大きくなってしまいます。
子供の頃の姿勢が10年後の体をつくります
姿勢が歪んだからといって、すぐに肩こりや腰痛になるわけではありません。
でも、その歪みを何年も放っておくと、大人になってからさまざまな不調として現れることがあります。
例えば、
・肩こり
・頭痛
・首こり
・疲れが取れない
・朝すっきり起きられない
女の子では、生理痛や生理不順などのお悩みにつながることもあります。
年中さんなら、10年後は高校受験を迎える頃。
勉強や部活動で忙しい時期に体の不調で悩まないためにも、小さい頃から正しい姿勢を身につけることが大切です。
福津市で子供整体ならレディースカイロうららへ
レディースカイロうららでは、お子さんの姿勢や骨盤・背骨のバランスを確認し、生活習慣まで含めて原因を一緒に探していきます。
「肩の高さが違う気がする。」
「いつも同じ肩でカバンを持っている。」
「姿勢が悪いのが気になる。」
そんな時は、早めの姿勢チェックがおすすめです。
子供の姿勢は毎日の生活習慣で変わります。
だからこそ、今の小さなクセを見直すことが、お子さんの10年後、20年後の健康につながります。