「妊娠中から、腰や骨盤がつらい。出産したら楽になるのかな」
「産後の体がどうなるのか、少し不安」
「出産の前に、体のためにできることはあるのかな」
「産後は忙しくて、自分の体のケアどころじゃなさそう」
そんなふうに感じながら、自分の体のことは、つい後回しにしていませんか？
福津市で産前産後ケアを探している方へ。この記事では、妊娠中から産後まで、体の変化に合わせてどんなケアができるのかを、福津市花見が丘の女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」の妊婦整体と産後骨盤矯正を例にお話ししますね。
なお、この記事でお話しする産前産後ケアは、体のつらさを整えるケアのことです。自治体が行っている「産後ケア事業」（出産後の母子の心身のケアや育児のサポートを行う事業）とは別のものです。
妊娠中から産後まで、体は変化し続けます
妊娠中は、出産に向けて骨盤周辺の靭帯を柔らかくするホルモンが分泌されます。おなかが大きくなることで重心も前へ移り、反り腰になりやすくなります。
出産後は、赤ちゃんのお世話が始まります。抱っこ、授乳、おむつ替え。毎日同じ姿勢や動作が続くことで、体には少しずつ負担がかかっていきます。
妊娠中と産後では、つらくなる場所も、気をつけたいことも変わります。だからこそ、その時期の体の状態を確認しながら、今の自分に合ったケアを考えていくことが大切だと考えています。
妊娠中のケア｜妊婦整体で、今の体の状態を確認します
妊娠中は、腰痛、恥骨の痛み、肩こり、頭痛、お尻から脚にかけての痛みなど、さまざまなつらさが出やすくなります。
うららの妊婦整体では、妊娠週数や体調をお聞きしたうえで、姿勢や骨盤の状態を確認し、お体に負担が少ない姿勢で、ソフトな施術を行います。痛みの感じ方には個人差がありますので、痛みを我慢していただく必要はありません。
体調が安定していれば、受けていただけます。安定期（16週ごろ）に入ってから始める方が多いです。お腹の張りが強いとき、出血があるとき、発熱など体調がすぐれないとき、医師から安静を指示されているときは、施術をお受けできません。
詳しくは、妊婦整体・マタニティ整体をお探しの方へや、妊婦整体はいつから受けられる？をご覧ください。
産後のケア｜産後骨盤矯正で、育児で変わった体を確認します
産後は、育児の動作の積み重ねで、腰、股関節、肩などにつらさが出てくる方もいらっしゃいます。うららの産後骨盤矯正では、骨盤だけでなく、背骨、股関節、姿勢、体の動きを確認します。そのうえで、施術と、毎日の体の使い方のアドバイスをお伝えします。
始める時期は、1か月健診で体を動かしてよいと言われた頃から考え始める方が多いです。医師から安静を指示されているときは、無理に急がず、経過を見ながらご相談ください。帝王切開で出産された方は、お腹の傷の回復に個人差がありますので、より慎重に時期を見ていきます。
出産から時間が経ってしまった方も、「もう遅い」ということはありません。大切なのは、始めた時期よりも、今の体の状態を確認することです。
詳しくは、産後骨盤矯正はいつから始める？や、産後骨盤矯正はいつまで必要？をご覧ください。
妊娠中から体の状態を知っておくということ
妊娠中から体の状態を確認していると、産後のご相談のときにも、これまでの体の状態をふまえてお話しできます。
うららの院長も、二人の娘を育てるなかで、妊娠中から定期的に体のメンテナンスを続けてきました。育児が始まると、自分の体のことは本当に後回しになります。だからこそ、妊娠中のうちに、相談できる場所があると心強いと思うんです。
もちろん、妊娠中に通っていなくても、産後からのご相談で大丈夫です。
どのタイミングで相談したらいい？
- 妊娠中で、腰、恥骨、肩、お尻から脚などがつらい方は、妊婦整体で今の体の状態を確認できます
- 出産を終えて、体を動かしてよいと言われた方は、産後骨盤矯正でご相談いただけます
- 出産から時間が経っていても、今の体の状態を確認することから始められます
「今の自分は、どれに当てはまるのか分からない」という方も、まずはお話をお聞かせください。
妊娠中も産後も、変わらないうららの環境です
- 女性専用・完全予約制
- 施術も女性の施術者が担当
- ドアで仕切られた完全個室
- 赤ちゃん・お子様連れOK
- 駐車場あり
- ソフトな施術で、痛みを我慢していただく必要はありません
産後は、赤ちゃんと一緒にご来院いただけます。授乳やおむつ替えが必要なときは、遠慮なく声をかけてくださいね。くわしくは、赤ちゃん連れでも大丈夫？女性専用・完全個室の産後骨盤矯正をご覧ください。
妊娠中も産後も、医師の指示を優先してください
妊娠中も産後も、医師から安静や運動の制限を指示されているときは、その指示を優先してください。体調に不安があるときは、かかりつけの産婦人科にご相談くださいね。うららは、骨盤や姿勢、体の使い方を確認する立場から、ご相談をお受けしています。
産前産後の体のことを、もっと知りたい方へ
妊娠中も産後も、ひとりで抱え込まないでください
妊娠中も、産後も、毎日がんばっているママほど、自分の体は後回しになりがちですよね。
「この体のつらさも、仕方ないのかな」「いつ相談したらいいんだろう」。そんなふうに感じているときが、まず今の体を確認してみるタイミングかもしれません。
レディースカイロうららは、福津市の女性専用・完全予約制のカイロプラクティック院です。妊娠中から産後まで、その時期の体の状態を一人おひとり確認しながら、ご提案します。
ご予約・お問い合わせは、このページの下にあるLINE・お電話・お問い合わせフォームから承っています。施術の内容と料金は施術・料金のページでご確認いただけます。