「生理になると腰がズーンと重たくなる…」
「立っていても座っていても腰がつらい。」
「生理が終わると少し楽になるのに、また毎月繰り返してしまう。」
そんなお悩みはありませんか？
レディースカイロうららは、宗像市からも多くの女性にご来院いただいている女性専用整体・カイロプラクティックです。
生理中の腰痛は、「生理だから仕方ない」と思われがちですが、普段の姿勢や身体の使い方が影響している場合もあります。
今回は、生理痛の時に起こる腰痛について、反り腰や座り姿勢という視点からお話しします。
生理の時だけ腰が痛くなる理由
生理中は、子宮が収縮することで骨盤まわりの筋肉にも負担がかかります。
さらに、女性ホルモンの影響で関節や靭帯が普段より緩みやすくなるため、身体を支える筋肉がいつも以上に頑張ることになります。
その結果、腰の重だるさや痛みを感じやすくなる方がいらっしゃいます。
反り腰になっていませんか？
当院で生理中の腰痛に悩む女性のお身体を確認すると、反り腰になっている方がとても多くいらっしゃいます。
反り腰になると骨盤が前へ傾き、腰の筋肉は常に緊張した状態になります。
その状態で生理を迎えると、子宮の収縮による負担も重なり、腰痛を強く感じやすくなることがあります。
「普段は少し腰が重いくらいだけど、生理になると急に痛くなる。」
そんな方は、一度姿勢を見直してみることをおすすめします。
長時間座ることが多い方は要注意です
デスクワークや車の運転など、座っている時間が長い女性も少なくありません。
浅く腰掛けたり、足を組む癖があったりすると、骨盤へ左右差が生まれやすくなります。
また、猫背のまま長時間座ることで、腰だけでなく股関節の動きも悪くなります。
その積み重ねが、生理中の腰痛として現れることもあります。
骨盤だけではなく股関節も大切です
腰が痛いと腰だけを気にしてしまいますが、実際には股関節の動きが悪くなっている方も多くいらっしゃいます。
股関節が硬くなると、歩くたびに腰へ負担が集中します。
当院では骨盤だけではなく、股関節や背骨まで確認しながら施術を行っています。
身体全体の動きがスムーズになることで、腰への負担も軽減しやすくなります。
こんなお悩みはありませんか？
- 生理前から腰が痛い
- 生理中は立ち上がるのがつらい
- 腰だけでなくお尻まで重だるい
- デスクワークが多い
- 反り腰と言われたことがある
- 足を組む癖がある
- 股関節が硬いと感じる
このようなお悩みがある方は、身体の土台から見直すことが大切かもしれません。
レディースカイロうららの施術
当院では腰だけを施術することはありません。
姿勢を確認し、骨盤・股関節・背骨まで全身のバランスを検査します。
- 姿勢検査
- 骨盤調整
- 股関節・背骨のバランス調整
- 反り腰改善のアドバイス
- 正しい座り方・立ち方の指導
- 生活習慣の見直し
- ご自宅でできるセルフケア体操
施術だけではなく、普段の姿勢までサポートすることで、毎月繰り返す腰痛の予防を目指しています。
女性専用整体だから安心です
生理痛や腰痛は、とてもデリケートなお悩みです。
女性施術者だからこそ、安心してお話しいただける環境づくりを大切にしています。
生理痛だけでなく、生理不順、妊活、産後、更年期のお悩みもお気軽にご相談ください。
宗像市で生理痛の時の腰痛にお悩みの女性へ
毎月の腰痛を「生理だから仕方ない」と我慢していませんか？
もちろん、婦人科や整形外科での診察が必要な場合もあります。
そのうえで、姿勢や反り腰、座り方などを見直すことで、身体が楽になる方もいらっしゃいます。
宗像市で生理痛の時の腰痛にお悩みの方は、女性専用整体レディースカイロうららへお気軽にご相談ください。