宗像市で肩こりにお悩みではありませんか？
「肩がいつも重たい…」
「マッサージを受けてもすぐ元に戻る…」
「肩だけではなく、首や背中までつらい…」
そんなお悩みを抱えながら毎日頑張っている女性は、とても多いです。
レディースカイロうららは福津市にある女性専用整体・カイロプラクティック院です。
宗像市からも多くの女性にご来院いただき、肩こりや首こり、頭痛などのお悩みをご相談いただいています。
今回は、肩こりの原因の一つとして多い**「肩甲骨の動き」**についてお話しします。
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あなたの肩こりは肩甲骨が原因かもしれません
肩こりと聞くと、
「肩の筋肉が硬いから。」
と思われる方が多いかもしれません。
もちろん筋肉の緊張もありますが、その筋肉が硬くなってしまう原因は人それぞれです。
レディースカイロうららでは、
肩甲骨の動きが悪くなっている方をよくお見かけします。
肩甲骨は腕を動かすたびに一緒に動く、とても大切な骨です。
この動きが少なくなると、肩や首に負担がかかりやすくなってしまいます。
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まずは姿勢をチェックしてみましょう
少し試してみてください。
壁に立って、
・かかと
・ふくらはぎ
・お尻
・肩
・後頭部
を壁につけてみましょう。
無理なく肩が壁につきますか？
もし肩が前に出てしまい、壁につきにくい場合は、猫背や巻き肩になっている可能性があります。
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肩甲骨が動きにくくなるとどうなるの？
肩が前へ出る姿勢が続くと、
肩甲骨の動きが少しずつ小さくなります。
すると、
肩や背中の筋肉が緊張しやすくなり、
血流も悪くなりやすくなります。
その結果、
・肩こり
・首こり
・背中の張り
・腕が上がりにくい
・頭痛
などにつながることがあります。
肩こりは肩だけの問題ではなく、肩甲骨の動きが関係している場合も少なくありません。
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肩甲骨だけが原因ではないこともあります
もちろん、肩こりの原因は肩甲骨だけではありません。
例えば、
・首のカーブの変化
・骨盤のゆがみ
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る姿勢
・睡眠環境
など、いくつもの要因が重なっていることがあります。
だからこそ、
「どこが一番の原因なのか」を知ることが大切です。
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レディースカイロうららの考え方
当院では、
肩こりだから肩だけを施術することはありません。
まず姿勢を確認し、
肩甲骨・背骨・骨盤・首のバランスまで丁寧にチェックします。
肩甲骨が本来の位置でスムーズに動けるようになると、
肩や首への負担が軽くなる方も多くいらっしゃいます。
一人ひとり原因が違うからこそ、その方に合った施術をご提案しています。
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肩こりを繰り返さないために
施術で身体を整えることも大切ですが、
毎日の生活習慣も同じくらい大切です。
レディースカイロうららでは、
・姿勢のポイント
・デスクワーク中の座り方
・肩甲骨を動かす簡単な運動
・睡眠環境
なども一緒にお伝えしています。
「良くなった状態をできるだけ長く保つこと」
それが私たちの目標です。
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このような方は一度ご相談ください
✓ 肩こりを何年も繰り返している
✓ 肩甲骨が硬いと言われたことがある
✓ 腕が上がりにくい
✓ 猫背が気になる
✓ 首や背中までつらい
✓ 原因から身体を整えたい
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宗像市で肩甲骨が原因かもしれない肩こりにお悩みの女性へ
肩こりにはさまざまな原因があります。
その中でも、肩甲骨の動きが関係している方はとても多くいらっしゃいます。
「私の肩こりは何が原因なんだろう？」
そう思ったら、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
レディースカイロうららでは、アメリカで学んだカイロプラクティックの考え方をもとに、AI姿勢分析を活用しながら、骨盤・背骨・肩甲骨・首まで総合的に確認しています。
宗像市で肩こりや肩甲骨の動き、猫背にお悩みの女性は、どうぞお気軽にご相談ください。
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まとめ
・肩甲骨の動きが悪くなると肩や首へ負担がかかりやすくなります
・猫背や巻き肩は肩甲骨の動きを制限する原因の一つです
・肩こりは肩だけではなく、姿勢や骨盤との関係も大切です
・AI姿勢分析を活用し、一人ひとりの原因に合わせた女性専用整体を行っています
・宗像市で肩甲骨が原因かもしれない肩こりにお悩みの女性は、レディースカイロうららへお気軽にご相談ください。