宗像市で首こりや肩こりにお悩みではありませんか？
「肩を何度マッサージしてもすぐ戻る」
「肩が重いと思っていたら首まで痛くなってきた」
「デスクワークのあと首の付け根がガチガチになる」
「慢性的な肩こりで毎日つらい」
このようなお悩みで、レディースカイロうららには宗像市からも多くの女性がご来院されています。
実は、肩こりだと思っている症状の多くは、**肩ではなく首が原因**になっていることがあります。
肩だけを何度もマッサージしても改善しない方は、一度首や姿勢を見直してみませんか？
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肩こりだと思っていたら「首こり」だった
当院へ肩こりで来院される女性のお話を詳しく伺うと、
「肩というより首の付け根が痛い」
「首から肩にかけて重だるい」
「肩より首を押されると痛い」
という方がとても多くいらっしゃいます。
このような場合、症状の中心は肩ではなく**首こり**であることも少なくありません。
首の筋肉が緊張すると肩の筋肉も一緒に硬くなるため、
「肩が悪い」と感じてしまうのです。
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なぜ首こりが肩こりにつながるのでしょうか？
頭の重さは約5kgあるといわれています。
その重い頭を支えているのが首です。
しかし、
・猫背
・巻き肩
・スマートフォンを見る時間が長い
・デスクワーク
・長時間の運転
などで頭が前へ出る姿勢になると、首の筋肉へ大きな負担がかかります。
その結果、
首の筋肉が硬くなり、
肩の筋肉まで緊張し、
慢性的な肩こりへつながってしまいます。
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首こりの原因は人それぞれです
首こりといっても原因は一つではありません。
例えば、
・首の関節の動きが悪くなっている
・ストレートネックになっている
・頭が身体より前へ出ている
・骨盤のバランスが崩れている
・肩甲骨の動きが悪くなっている
など、お身体の状態によって原因は異なります。
ただし、多くの方に共通しているのが、
姿勢の崩れです。
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宗像市の女性に多い姿勢の特徴
レディースカイロうららでは、宗像市から来院される女性に次のような姿勢が多く見られます。
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック
・骨盤のゆがみ
・肩甲骨が動きにくい
家事や育児、仕事で前かがみになる時間が長いことで、首や肩へ負担が積み重なっている方が少なくありません。
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あなたの姿勢をチェックしてみましょう
ご自宅でも簡単に姿勢チェックができます。
① 壁にかかとをつけて立ちます。
② お尻・背中・肩・後頭部が自然に壁につくか確認します。
③ 首と腰には手のひらが入るくらいの自然な隙間がある状態が理想です。
壁につこうとすると苦しかったり、
頭が壁につかなかったり、
前へ倒れそうになる場合は、姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
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レディースカイロうららの女性専用整体
当院では、肩だけを揉む施術ではなく、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。
① 姿勢分析
骨盤・背骨・肩・頭の位置を細かく確認します。
② 首・肩甲骨の動きを確認
首や肩甲骨の可動域をチェックし、負担の原因を探します。
③ 骨盤・背骨から整える施術
身体の土台を整え、首や肩へ負担がかかりにくい姿勢を目指します。
④ ご自宅でできるセルフケア
姿勢のポイントや日常生活で気を付けることも分かりやすくお伝えしています。
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よくあるご質問
Q. 肩が痛いのですが、首も関係していますか？
A. 肩こりだと思っていても、首への負担が原因となっている場合があります。当院では肩だけでなく首や姿勢も確認しながら施術を行っています。
Q. マッサージを受けても改善しません。
A. 筋肉をほぐすことで一時的に楽になることはありますが、姿勢が変わらなければ肩や首への負担が繰り返されることがあります。
Q. 整体は初めてですが大丈夫ですか？
A. はい。当院は女性専用整体です。お身体の状態に合わせた優しい施術を行っていますので、初めての方も安心してご相談ください。
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宗像市で首こり・肩こりにお悩みの女性へ
肩こりを繰り返している方ほど、肩だけではなく首や姿勢を見直すことが大切です。
レディースカイロうららでは、骨盤・背骨・首・肩甲骨まで全身を確認し、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
宗像市で首こりや肩こりにお悩みの女性は、ぜひお気軽にご相談ください。
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まとめ
・肩こりだと思っていても、首こりが原因の場合があります
・首や肩への負担は姿勢の崩れが関係していることがあります
・骨盤・背骨・肩甲骨から整えることで首や肩への負担を減らします
・女性専用整体なので初めての方も安心して通えます
・宗像市で首こり・肩こりにお悩みの女性は、レディースカイロうららへお気軽にご相談ください。