「ダイエットをしてもなかなか痩せない…」
「同じ体重なのに太って見える気がする…」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、**骨盤の歪みや姿勢の崩れ**にあるかもしれません。
美容カイロエステでは、「骨盤を整え、正しい姿勢をつくること」が、美しいボディラインへの第一歩だと考えています。
今回は、**姿勢美人シリーズ第2回**として、「良い姿勢と悪い姿勢の違い」についてご紹介します。
骨盤ダイエットとは？
骨盤ダイエットとは、単に体重を減らすことではありません。
骨盤の歪みを整え、正しい姿勢へ導くことで、体本来のバランスを取り戻し、美しく見える体づくりを目指す方法です。
骨盤が歪む
↓
姿勢が崩れる
↓
筋肉が正しく使えない
↓
代謝が落ちる
↓
痩せにくく、太って見える
この悪循環を改善することが、骨盤ダイエットの目的です。
良い姿勢とは？
人の背骨は、横から見るとゆるやかなS字カーブを描いています。
・首は前へゆるやかなカーブ
・胸は後ろへカーブ
・腰は前へカーブ
この自然なカーブが保たれている状態が理想の姿勢です。
さらに横から見たときに、
・耳
・肩
・股関節
・くるぶし
が一直線に並んでいると、体への負担が少ない良い姿勢といわれています。
壁を使った姿勢チェック
ご自宅でも簡単にチェックできます。
壁に
・かかと
・お尻
・肩
・後頭部
をつけて立ってみましょう。
無理なくこの姿勢がとれれば、理想的な姿勢に近い状態です。
もし
・肩が壁につかない
・頭が壁につかない
・立っているだけで前のめりになる
・耳が肩より前に出ている
という場合は、姿勢が崩れている可能性があります。
悪い姿勢は太って見える？
イスに座って試してみてください。
背筋を伸ばした姿勢と、猫背になった姿勢では、お腹の見え方が大きく変わりませんか？
猫背になると、
・お腹がぽっこり出る
・お尻が下がる
・首が前に出る
・フェイスラインがぼやける
など、実際の体重が同じでも太って見えやすくなります。
姿勢は見た目の印象を大きく左右するのです。
ダイエットが続かない原因は骨盤の歪みかもしれません
食事や運動を頑張っているのに思うような結果が出ない…。
そんな方は、骨盤や姿勢にも目を向けてみませんか？
骨格が整うことで筋肉がバランスよく使われやすくなり、姿勢も美しく見えます。
美容カイロエステでは、体重だけではなく、「美しく見える姿勢づくり」を大切にしています。
福津市で骨盤ダイエットなら美容カイロエステへ
レディースカイロうららでは、一人ひとりの姿勢や骨盤の状態を確認し、お身体に合わせたオーダーメイドの施術をご提案しています。
「痩せたい」
「姿勢をきれいにしたい」
「健康的にスタイルアップしたい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
骨盤から整え、姿勢美人を目指しましょう。