福津市で産後の恥骨痛、尾てい骨痛にお悩みではありませんか？
「歩くたびに恥骨や尾てい骨が痛い…」
「立ち上がる時にズキッとする」
「寝返りをするだけでも痛い」
「産後だから仕方ないと思って我慢している」
このようなお悩みで来院されるママは少なくありません。
福津市の女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」でも、産後の恥骨痛や尾てい骨痛について多くのご相談をいただいています。
恥骨も尾てい骨も骨盤の一部です。
そのため、産後の恥骨痛は恥骨だけではなく、尾てい骨痛は尾てい骨だけでなく、骨盤全体のバランスが関係していることが多くあります。
今回は、産後の恥骨痛や尾てい骨痛が起こる原因と、産後骨盤矯正が大切な理由についてご紹介します。
なぜ産後に恥骨痛や尾てい骨痛が起こるのでしょうか？
妊娠中から出産にかけて、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」というホルモンが分泌されます。
このホルモンの働きによって、骨盤や靭帯は大きく緩みます。
恥骨や尾てい骨も骨盤の一部であり、左右の骨盤をつないでいる大切な関節です。
出産では恥骨や尾てい骨にも大きな負担がかかるため、産後に痛みが残る方も少なくありません。
さらに、
・抱っこ
・授乳
・おむつ替え
・前かがみの姿勢
・睡眠不足
などが続くことで、骨盤のバランスが崩れ、恥骨や尾てい骨への負担がさらに大きくなってしまいます。
恥骨痛や尾てい骨痛は自然に治るの？
産後約1か月ほどかけて、恥骨結合は少しずつ元の状態へ戻っていきます。
しかし、その期間に無理をしてしまうと、骨盤がゆがんだ状態で固まってしまうことがあります。
その結果、
・歩くと痛い
・片足で立つと痛い
・階段がつらい
・寝返りで目が覚める
といった症状が長引くことがあります。
「時間が経てば治る」と思っていたのに、何か月も痛みが続いてしまう方もいらっしゃいます。
骨盤のゆがみが恥骨痛や尾てい骨痛につながる理由
骨盤は左右で一つの輪になっています。
そのため、左右どちらかの骨盤がゆがむと、真ん中にある恥骨にも大きな力が加わります。
うららでも、
・左右の骨盤の高さが違う
・骨盤がねじれている
・片足重心になっている
という状態の方を多くお見かけします。
こうしたバランスの崩れが続くと、恥骨や尾てい骨へ負担が集中し、痛みが改善しにくくなります。
そのため、痛いところだけを見るのではなく、骨盤全体のバランスを整えることが大切です。
骨盤ベルトの使い方にも注意が必要です
産後に骨盤ベルトを使用される方は多いと思います。
もちろん正しく使用すれば、骨盤を支える助けになります。
しかし、
・締める位置が違う
・強く締めすぎる
・サイズが合っていない
・粗悪品
などの場合は、逆に骨盤や恥骨へ負担をかけてしまうこともあります。
自己流で使用するのではなく、ご自身の骨盤の状態に合った使い方を知ることが大切です。
うららの産後骨盤矯正
うららでは、恥骨や尾てい骨だけを施術することはありません。
まずは、
・姿勢
・骨盤の傾き
・左右の高さ
・股関節の動き
・歩き方
などを丁寧に確認します。
そのうえで、お一人おひとりの状態に合わせて、体に負担の少ないやさしい施術を行います。
こんなお悩みはありませんか？
・歩くと恥骨や尾てい骨が痛い
・寝返りがつらい
・抱っこで痛みが強くなる
・立ち上がる時にズキッとする
・産後から違和感が続いている
・骨盤ベルトをしても良くならない
一つでも当てはまる方は、一度骨盤の状態を確認することをおすすめします。
恥骨痛や尾てい骨痛だけではなく全身のバランスも大切です
産後は恥骨痛や尾てい骨痛だけでなく、
・腰痛
・股関節痛
・膝痛
・肩こり
・頭痛
など、さまざまなお悩みが出てきます。
これらは別々の症状ではなく、骨盤のゆがみから始まっていることも少なくありません。
うららでは、骨盤だけでなく全身のバランスを確認しながら根本改善を目指しています。
福津市で産後の恥骨痛・尾てい骨痛・産後骨盤矯正をお探しの方へ
産後の恥骨痛、尾てい骨痛は、「出産したから仕方ない」と我慢してしまう方が多い症状です。
しかし、骨盤のゆがみが原因の場合は、早めにケアを始めることで負担を軽減できる可能性があります。
「歩くのがつらい。」
「この恥骨痛、尾てい骨痛は骨盤が原因かもしれない。」
そう思われた方は、ぜひお気軽にご相談ください。
福津市で産後の恥骨痛、尾てい骨痛や産後骨盤矯正をお探しの方が、安心して育児を楽しめるよう、一人ひとりのお体に合わせて丁寧にサポートいたします。