福津市で首こりがなかなか改善しない女性へ
「マッサージを受けても数日で首こりが戻ってしまう。」
「首の付け根がいつも重だるい。」
「肩こりだけでなく頭痛まで出てきた。」
そんなお悩みはありませんか？
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららには、慢性的な首こりや肩こり、頭痛でお悩みの女性が多く来院されています。
実は首こりには、筋肉だけではなく**姿勢や首の骨のバランス**が関係していることも少なくありません。
首こりの原因① 姿勢のくずれ
首こりで最も多い原因の一つが、姿勢のくずれです。
特に猫背や長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用が続くと、骨盤が後ろへ傾きやすくなります。
すると、
骨盤が後ろへ傾く
↓
背骨が丸くなる
↓
頭が前へ出る
↓
首と肩の筋肉で頭を支える
↓
首の付け根がこる
という流れが起こります。
人の頭は約4〜6kgあるといわれています。
本来は骨盤の真上に頭が乗ることで、筋肉への負担が少ない状態になります。
しかし頭が前へ出る姿勢になると、その重さを首や肩の筋肉だけで支えることになり、首こりや肩こりが起こりやすくなります。
骨盤から整えることが首こり改善への近道
首だけをマッサージすると、一時的には筋肉がゆるみ楽になることがあります。
しかし、姿勢が変わらなければ再び首へ負担がかかってしまいます。
レディースカイロうららでは、首だけではなく、
・骨盤
・背骨
・肩甲骨
・姿勢全体
を確認しながら施術を行っています。
姿勢の土台である骨盤を整えることで、頭が自然と正しい位置へ戻り、首への負担を減らしていきます。
首こりの原因② 首の骨のバランス
首こりの原因は姿勢だけではありません。
首の骨（頸椎）の動きが悪くなっている方も多くいらっしゃいます。
本来、背骨は横から見ると、
・首は前へカーブ
・背中は後ろへカーブ
・腰は前へカーブ
という「S字カーブ」を描いています。
この自然なカーブがあることで、頭の重さを分散し、首への負担を軽減しています。
しかし、このカーブが少なくなると、首の関節が十分に動かなくなり、首こりや肩こり、頭痛につながることがあります。
首こりだけでなく頭痛やしびれにつながることも
首の骨の動きが悪い状態が続くと、
・頭痛
・肩こり
・首の付け根の痛み
・腕や手のしびれ
などの症状につながることがあります。
もちろん、しびれや強い痛みには病気が隠れている場合もありますので、そのような症状がある場合は医療機関での診察も大切です。
そのうえで、姿勢や首のバランスが関係している場合には、整体によるケアが役立つことがあります。
女性専用整体では原因を見極めることを大切にしています
首こりといっても、
・姿勢が原因なのか
・首の骨の動きが原因なのか
・両方が関係しているのか
・別の原因なのか
一人ひとり異なります。
そのため、当院では最初に姿勢や骨盤、背骨、首の状態を丁寧に確認し、その方に合わせた施術をご提案しています。
首こりを繰り返さないためには生活習慣も重要です
施術だけでは根本改善は難しいため、
・座り方
・スマートフォンを見る姿勢
・パソコン環境
・枕や睡眠環境
・ストレッチや運動
など、ご自宅でできるセルフケアについてもお伝えしています。
毎日の積み重ねが、首こりを繰り返さない体づくりにつながります。
福津市で首こりにお悩みならレディースカイロうららへ
「首こりが慢性化している。」
「マッサージでは改善しない。」
「頭痛も一緒に何とかしたい。」
そんな方は、一度レディースカイロうららへご相談ください。
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららでは、首だけを見るのではなく、骨盤・背骨・姿勢まで総合的に確認し、根本改善を目指しています。
福津市はもちろん、宗像市・古賀市・新宮町からも多くの女性にご来院いただいています。
あなたの首こりの原因を一緒に見つけ、快適な毎日をサポートいたします。