肩を揉んでも肩こりが改善しない女性へ
「マッサージを受けても数日で元に戻る。」
「肩だけでなく首の付け根もつらい。」
「頭痛や手のしびれも気になる。」
そんなお悩みはありませんか？
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららには、肩こりで来院された方の中にも、実際には首の関節や姿勢のバランスに原因がある方が多くいらっしゃいます。
肩こりは肩だけの問題とは限りません。
首の状態を確認することが、改善への第一歩になることもあります。
首の骨はゆるやかな前カーブが理想です
首の骨（頸椎）は、横から見るとゆるやかな前カーブを描いているのが理想的な状態です。
このカーブが保たれることで、
・頭の重さを分散する
・首への負担を減らす
・スムーズに首を動かせる
という役割を果たしています。
しかし、
・長時間のパソコン作業
・スマートフォンを見る姿勢
・猫背
・合わない枕
などが続くと、このカーブが少なくなり、首や肩に負担がかかりやすくなることがあります。
首の状態が肩こりにつながることもあります
首の関節の動きが悪くなると、その周囲の筋肉が緊張しやすくなります。
その結果、
・首の付け根が重い
・肩こりが続く
・頭痛が起こりやすい
といった症状につながることがあります。
また、腕や手につながる神経は首から出ているため、症状によっては首の状態が関係しているケースもあります。
ただし、手のしびれや強い痛みにはさまざまな原因が考えられるため、症状が続く場合は整形外科などの医療機関で検査を受けることも大切です。
このような方は首への負担が大きくなりやすい傾向があります
□ パソコン作業が多い
□ スマートフォンを見る時間が長い
□ 下を向く仕事が多い（美容師・介護・調理など）
□ 枕が合っていない
□ ストレートネックと言われたことがある
□ 猫背が気になる
□ 腰痛もある
一つでも当てはまる方は、首だけではなく姿勢全体を見直すことが大切かもしれません。
肩だけをほぐしても戻ってしまう理由
肩こりがあると、肩や首の筋肉をほぐすと一時的には楽になります。
しかし、姿勢や首の状態が変わらなければ、毎日同じ負担がかかり続けるため、肩こりを繰り返してしまうことがあります。
レディースカイロうららでは、
・骨盤
・背骨
・首
・肩甲骨
・姿勢
を総合的に確認し、肩こりの原因を探していきます。
肩だけではなく、全身のバランスを整えることで、再発しにくい体づくりを目指しています。
施術だけでなく生活習慣も大切です
肩こりは、日々の生活習慣の影響も大きく受けます。
当院では施術だけでなく、
・姿勢の改善
・座り方
・運動
・栄養
・睡眠環境
・枕選び
など、ご自宅で取り組めるセルフケアもお伝えしています。
毎日の積み重ねが、肩こりや首こりの予防につながります。
福津市で首こり・肩こりにお悩みならレディースカイロうららへ
「肩だけでなく首もつらい。」
「肩こりと頭痛を繰り返している。」
「ストレートネックと言われたことがある。」
そんな方は、一度ご相談ください。
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららでは、お身体全体のバランスを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
福津市だけでなく、宗像市・古賀市・新宮町からも多くの女性にご来院いただいています。
肩こりの本当の原因を知り、再発しにくい体づくりを一緒に目指していきましょう。