【古賀市】パソコン作業による肩こりでお悩みの女性へ
「仕事が忙しくなると肩こりがひどくなる…。」
「夕方になると首や肩がガチガチ…。」
「パソコンを使う仕事だから仕方ないと思っている…。」
そんなお悩みはありませんか？
レディースカイロうららは福津市にある女性専用カイロプラクティック院です。
古賀市からも、デスクワークやパソコン作業による肩こり・首こりのお悩みで、多くの女性にご来院いただいています。
今回は、パソコン作業による肩こりについて、一緒に考えてみましょう。
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パソコン作業が続くと肩こりになりやすい理由
パソコンに集中していると、気付かないうちに同じ姿勢が続いてしまいます。
すると、
・肩が前に入る
・首が前へ出る
・背中が丸くなる
このような姿勢になりやすく、首や肩の筋肉はずっと頭を支え続けることになります。
その結果、
肩こりや首こり、背中の張りなどにつながることがあります。
「仕事が忙しいほど肩がつらくなる。」
という方は、この姿勢が関係している場合も少なくありません。
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まずはパソコン環境を見直してみませんか？
毎日使うパソコンだからこそ、少しの工夫で身体への負担を減らせることがあります。
例えば、こんなポイントを確認してみてください。
□ パソコンは身体の正面にありますか？
□ 画面を横向きで見続けていませんか？
□ モニターの高さは目線に近い位置ですか？
□ ノートパソコンを長時間そのまま使っていませんか？
特にノートパソコンは画面が低くなりやすく、首が前へ出る姿勢になりやすいため注意が必要です。
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スマートフォンも肩こりの原因になることがあります
仕事ではパソコン。
休憩中はスマートフォン。
そんな生活になっていませんか？
下を向く時間が長くなると、首への負担が増えやすくなります。
毎日の積み重ねが、肩こりや首こりにつながってしまうこともあります。
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ストレートネックと姿勢の関係
本来、首にはゆるやかな前向きのカーブがあります。
しかし、
長時間のパソコンやスマートフォンの使用などで、このカーブが少なくなっている方もいらっしゃいます。
一般的に「ストレートネック」と呼ばれる状態です。
首のカーブが少なくなると、頭を支える筋肉への負担が大きくなり、肩こりや首こり、頭痛などにつながる場合があります。
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マッサージで楽になるのに、また戻ってしまう理由
マッサージを受けると、
「その日は楽だった！」
と感じることがありますよね。
それでも数日すると元に戻ってしまう…。
そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。
筋肉をほぐすことも大切ですが、
肩こりの原因が姿勢や身体の使い方にある場合は、根本的な原因も一緒に見直すことが大切です。
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レディースカイロうららの考え方
当院では、
肩こりのある方へ、
まずAI姿勢分析で現在の姿勢や身体のバランスを確認しています。
そのうえで、
・骨盤
・背骨
・肩甲骨
・首の動き
まで丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。
さらに、
・デスクワーク中の姿勢
・パソコン環境
・睡眠環境
・運動
・栄養
など、毎日の生活習慣についてもアドバイスしています。
施術だけでなく、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
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このような方は一度ご相談ください
✓ パソコン作業で肩こりがひどくなる
✓ 首こりや頭痛もある
✓ ストレートネックと言われたことがある
✓ マッサージではすぐ戻ってしまう
✓ デスクワークが多い
✓ 根本から身体を整えたい
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古賀市でパソコン作業による肩こりにお悩みの女性へ
毎日頑張っている身体だからこそ、不調を「仕事だから仕方ない」と我慢し続けなくても大丈夫です。
肩こりには、姿勢や生活習慣が関係していることも少なくありません。
「私の肩こりは、何が原因なんだろう？」
そう思ったら、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
レディースカイロうららでは、アメリカで学んだカイロプラクティックの考え方をもとに、AI姿勢分析を活用しながら、肩こりの原因を一緒に確認し、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。
古賀市でパソコン作業による肩こりや首こりにお悩みの女性が、毎日を少しでも快適に過ごせるよう、お手伝いできれば嬉しく思います。
どうぞお気軽にご相談ください。
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まとめ
・パソコン作業による肩こりは、姿勢や作業環境が関係している場合があります
・モニターの高さやパソコンの位置を見直すことも大切です
・ストレートネックは肩こりや首こりにつながることがあります
・施術だけでなく、姿勢・睡眠・運動など生活習慣を見直すことも再発予防につながります
・古賀市でパソコン作業による肩こりにお悩みの女性は、レディースカイロうららへお気軽にご相談ください。