宗像市で首が痛い、首のつけ根の痛みにお悩みではありませんか？
「肩こりだと思っていたけれど、一番つらいのは首のつけ根…。」
「マッサージを受けても、その時は楽になるけれど、またすぐに痛くなる。」
そんなお悩みで、レディースカイロうららには宗像市からも多くの女性にお越しいただいています。
肩が痛いと思っていたら、実は原因は首だったという方は少なくありません。
今回は、首のつけ根が痛くなる原因について、わかりやすくお話しします。
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首が痛い原因は「肩」ではないこともあります
「肩こりがひどいから肩を揉んでもらおう。」
そう思ってマッサージへ行かれる方は多いですよね。
でも、お話を伺っていると、
「肩というより首のつけ根が痛いんです。」
とおっしゃる方がとても多いんです。
このような場合、肩そのものではなく、首に負担がかかっている可能性があります。
肩だけをほぐしても、その時は血流が良くなって楽に感じることがありますが、首への負担が続いていると、また同じ症状を繰り返してしまうことがあります。
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首のつけ根が痛くなる原因は人それぞれです
首が痛いといっても、原因は一つではありません。
例えば、
・首の動きが硬くなっている
・首の自然なカーブが少なくなっている（ストレートネック）
・頭が前に出る姿勢になっている
・肩甲骨の動きが悪くなっている
・長時間のパソコンやスマートフォンの使用
など、さまざまなことが関係している場合があります。
だからこそ、「首が痛い＝みんな同じ原因」とは言えません。
まずは、ご自身の身体の状態を知ることが大切です。
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共通しているのは「姿勢」の崩れ
当院で首の痛みがある方のお身体を確認すると、多くの方に共通しているのが姿勢の崩れです。
一度、ご自宅で簡単にチェックしてみましょう。
壁にかかとをつけて立ってみてください。
理想的な姿勢は、
・かかと
・お尻
・肩
・後頭部
が自然に壁へ近づき、首と腰には少しだけ隙間があります。
もし、
「肩が壁につかない」
「頭が前へ出てしまう」
「壁に立つと前へ倒れそうになる」
という方は、姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
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デスクワークやスマホも首に負担をかけています
最近は、お仕事でパソコンを使う方がとても増えました。
さらに、仕事が終わればスマートフォンを見る時間も長くなります。
このように前を向く姿勢が続くと、首の筋肉はずっと頭を支え続けることになります。
その積み重ねが、首のつけ根の痛みや肩こりにつながることがあります。
「仕事だから仕方ない。」
そう思ってしまいがちですが、毎日の姿勢を少し意識するだけでも身体への負担は変わってきます。
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レディースカイロうららの考え方
当院では、首が痛いからといって首だけを施術することはありません。
まずAI姿勢分析で身体全体のバランスを確認し、
・骨盤
・背骨
・肩甲骨
・首のカーブ
・身体の動き
まで丁寧に確認しています。
そして、お一人おひとりの原因に合わせた施術をご提案しています。
さらに、
・姿勢のポイント
・ストレッチ
・睡眠環境
・栄養
など、ご自宅でできるセルフケアもお伝えしています。
施術だけで終わるのではなく、首の痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
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このような方は一度ご相談ください
✓ 首のつけ根が痛い
✓ 首が痛くて振り向きにくい
✓ 肩こりも一緒につらい
✓ デスクワークが多い
✓ ストレートネックと言われたことがある
✓ 女性専用整体を探している
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宗像市で首が痛いとお悩みの女性へ
首のつけ根の痛みは、毎日の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。
だからこそ、痛いところだけを見るのではなく、身体全体のバランスを確認することが大切です。
「私の首の痛みは、何が原因なんだろう？」
そんな疑問をお持ちの方は、一人で悩まずお気軽にご相談ください。
レディースカイロうららでは、アメリカで学んだカイロプラクティックの考え方をもとに、AI姿勢分析を活用しながら、お一人おひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。
宗像市で首の痛みや肩こりにお悩みの女性が、毎日を笑顔で過ごせるよう、心を込めてサポートいたします。
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関連記事
首の痛みや肩こりにはさまざまな原因があります。
・肩甲骨の動きが悪い方
・首の骨のバランスについて
・首の長さと肩こりの関係
・朝の肩こりと枕について
・仕事中の姿勢と肩こり
・肩こりストレッチ
あわせて読んでいただくことで、ご自身の症状の原因を見つけるヒントになるかもしれません。
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まとめ
・首のつけ根の痛みは、首だけでなく姿勢や身体全体のバランスが関係していることがあります。
・肩だけをほぐすのではなく、原因を知ることが改善への第一歩です。
・デスクワークやスマートフォンの使用は首への負担につながることがあります。
・施術だけでなく、姿勢・睡眠・運動など生活習慣を見直すことも大切です。
・宗像市で首が痛い、首のつけ根の痛み、肩こりにお悩みの女性は、レディースカイロうららへお気軽にご相談ください。