「背中を伸ばしなさい！」
「また猫背になってるよ。」
お子さんに何度も声をかけているのに、気が付くとまた猫背…。
そんなお悩みはありませんか？
レディースカイロうららは福津市にある女性専用整体院ですが、宗像市からも「子供の猫背を何とかしたい」というご相談を多くいただいています。
実は、猫背は本人のやる気やクセだけの問題ではありません。
骨盤や背骨のバランス、生活習慣が大きく関係しています。
「姿勢を良くしなさい」では子供は直せません
保護者の方は、
「いい姿勢をしなさい。」
と声をかけます。
でも、お子さんは「いい姿勢」が分かっていないことがほとんどです。
胸を張ってみたり、
腰を反らせたり、
無理に背筋を伸ばえたり…。
これでは長く続きません。
正しい姿勢とは、頑張る姿勢ではなく、楽に立てる姿勢です。
まずは正しい姿勢を知ることが大切です。
猫背の原因は生活の中にあります
子供の猫背は、毎日の生活習慣の積み重ねで少しずつ作られます。
例えば、
・スマホを見る姿勢
・勉強中の姿勢
・鉛筆の持ち方
・ランドセルや習い事バッグの持ち方
・枕やマットレスなどの睡眠環境
・外遊び不足
どれか一つではなく、いくつもの習慣が重なって姿勢が崩れていきます。
実際に来院された6歳のお子さんは、首が右へ傾いていました。
原因を探していくと、毎日テレビを横向きで見ながら食事をしていたことが影響していました。
本人はまったく痛みはありません。
でも、見た目ではっきり分かるほど姿勢が崩れていました。
痛みが出る頃には何年も経っています
子供は痛みに強く、不調を感じにくいものです。
だから、
「痛くないから大丈夫。」
と思ってしまいます。
しかし、姿勢が悪いまま何年も成長すると、
高校生くらいになって、
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・朝起きられない
・疲れやすい
・スポーツでケガをしやすい
・女の子では生理痛
などで悩むお子さんが増えてきます。
実際に高校生の患者さんからは、
「頭痛薬をいつも持ち歩いています。」
というお話をよく聞きます。
「薬では治らないことは分かっているけれど、どうしたらいいか分からない。」
そんな声も少なくありません。
体は突然悪くなるのではなく、小さい頃からの積み重ねで今の状態になっています。
私も以前は姿勢より食事が大切だと思っていました
私自身も子育て中は、
「体を作るのは食事。」
そう思っていました。
無添加や有機野菜など、食べ物にはとても気を使っていました。
でもカイロプラクティックを学び、
「どんなに良い食事をしても、姿勢が悪く、背骨に負担がかかっていたら本当の健康とは言えない。」
ということを知りました。
背骨の中には、脳から全身へつながる大切な神経が通っています。
だからこそ、正しい姿勢を子供に教えられること。
姿勢の変化に早く気付いてあげられること。
それが保護者にできる大切な健康管理だと思っています。
整体だけでは猫背は改善しません
レディースカイロうららでは、骨盤や背骨のバランスを整える施術を行っています。
でも、それだけでは十分ではありません。
家に帰って同じ生活を続ければ、また少しずつ猫背に戻ってしまいます。
歯医者さんで虫歯を治しても、毎日甘いものばかり食べればまた虫歯になるのと同じです。
だから私たちは、
・姿勢チェック
・骨盤や背骨の調整
・生活習慣の見直し
・ご家庭でできるセルフケア
までお伝えしています。
宗像市で子供の猫背にお悩みならレディースカイロうららへ
宗像市からも多くのお子さんにご来院いただいています。
「猫背を注意しても直らない。」
「姿勢が悪いと言われた。」
「肩の高さが違う。」
「一度しっかり姿勢を見てもらいたい。」
そんな方は、お気軽にご相談ください。
子供の姿勢は、成長とともに変えていけます。
だからこそ、痛みが出てからではなく、元気な今のうちから姿勢を整えることが、お子さんの10年後、20年後の健康につながります。
宗像市で子供の猫背や姿勢でお悩みの方は、ぜひ一度レディースカイロうららへご相談ください。