福津市にお住まいの方で、産後の体型についてこんなふうに感じていませんか？
「体重は妊娠前に戻ったのに、お腹だけぽっこりしている…」
「妊娠前に履いていたズボンのウエストが入らない」
「お尻が横に広がった気がする」
「下半身だけがなかなか痩せない」
このようなお悩みを抱えるママは、決して少なくありません。
福津市の女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」にも、
「体重は戻ったのに、体型が戻らないんです」
というご相談がよく届きます。
産後の体型には、筋力の低下や生活習慣、ホルモンバランスの変化など、いろいろな要因が関わっています。
その中のひとつに、骨盤のバランスや姿勢の変化があります。
今回は、産後骨盤矯正を考える前に知っておいていただきたい、体型と骨盤の関係についてお話ししていきます。
出産後は骨盤が大きく変化します
妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通れるように骨盤が大きく開きます。
さらに「リラキシン」というホルモンの働きで、骨盤まわりの靭帯もゆるみやすくなるんです。
出産後は少しずつ元の状態に戻ろうとしますが、
・抱っこ
・授乳
・前かがみの姿勢
・睡眠不足
・育児中の偏った姿勢
こうした毎日の積み重ねで、骨盤のバランスが崩れたまま固まってしまうことがあります。
体重は戻ったのに体型が戻らないのはなぜ？
「体重は妊娠前と同じくらいなのに、鏡に映る自分の見た目が違う」
これは、産後によくあるお悩みのひとつです。
体重と体型は、実はイコールではありません。
骨盤の傾きや姿勢が変わることで、
・下腹がぽっこり見える
・お尻が横に広がって見える
・反り腰になる
・猫背になる
・脚が太く見える
といった変化が起こることがあるんです。
だからこそ、体重の数字だけでなく、姿勢や骨盤の状態にも目を向けてみることが大切かもしれません。
骨盤のゆがみだけが原因ではありません
「体型が戻らない＝骨盤のゆがみ」と思われがちですが、それだけが原因とは限りません。
産後は、
・筋力の低下
・骨盤底筋群の変化
・運動不足
・睡眠不足
・食生活の変化
なども体型に影響します。
だからこそ、骨盤だけでなく、体全体のバランスや毎日の生活習慣まで含めて考えていくことが大切なんです。
うららでは姿勢や骨盤から全身を見ていきます
うららでは、「痩せるための施術」を行っているわけではありません。
まずは、
・姿勢
・骨盤の傾き
・左右の高さ
・背骨のバランス
・歩き方
・立ち方
といった、体全体の状態をひとつずつ確認させていただきます。
福津市は車での移動が多い土地柄でもあるので、駐車場もご用意しています。
また、施術は女性施術者が担当し、完全予約制・個室で行っておりますので、まわりの目を気にせずゆっくりお過ごしいただけます。小さなお子様と一緒にご来院いただくことも可能です。
骨盤や姿勢が整っていくことで、
「姿勢が良くなった」
「パンツが履きやすくなった」
「下腹がスッキリして見えるようになった」
という変化を感じられる方もいらっしゃいます。
※変化には個人差があり、施術によるダイエット効果をお約束するものではありません。
産後骨盤矯正はいつから受けられますか？
「産後、いつから骨盤矯正を受けていいのか分からない」というご質問もよくいただきます。
一般的には、産後1ヶ月健診で特に問題がないと言われた時期を目安に考えていただくことが多いです。
ただし、悪露の状態や体調には個人差がありますので、不安な場合は無理をせず、まずはお体の状態と合わせてご相談いただければと思います。
帝王切開で出産された方へ
「帝王切開だったので、骨盤矯正は関係ないのでは？」と思われる方もいらっしゃいます。
実は、帝王切開の場合でも、妊娠中に骨盤や靭帯がゆるむこと自体は経腟分娩と変わりません。
傷口の回復を最優先しながら、体調に合わせて姿勢や骨盤の状態を見ていくことができますので、気になる方は傷の経過も含めて気軽にお話しください。
産後骨盤矯正の施術の流れと通院の目安
初回は、カウンセリングと姿勢・骨盤の検査を行い、今のお体の状態を丁寧に確認していきます。
その上で、体に負担の少ないソフトな施術を行い、ご自宅でできるセルフケアもあわせてお伝えします