福津市で産後骨盤矯正をご検討中ではありませんか？
「産後は骨盤ベルトをした方がいいの？」
「いつから着ければいいの？」
「骨盤ベルトだけで骨盤は戻るの？」
「正しい位置が分からない…」
産後のママから、このようなご質問をいただくことがよくあります。
福津市の女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」でも、産後骨盤矯正のご相談とあわせて、骨盤ベルトについてご質問をいただく機会が多くあります。
結論からお伝えすると、骨盤ベルトは正しく使えば産後のサポートになります。
しかし、間違った使い方をしてしまうと、本来支えたい部分を支えられず、骨盤へ負担をかけてしまうこともあります。
今回は、産後骨盤ベルトの役割や正しい使い方について分かりやすくご紹介します。
産後は骨盤が不安定な状態です
妊娠・出産では、赤ちゃんが産道を通るために骨盤が大きく開きます。
また、「リラキシン」というホルモンの働きによって、骨盤を支える靭帯も緩んでいます。
出産後は少しずつ元の状態へ戻ろうとしますが、
・抱っこ
・授乳
・立ったり座ったりの繰り返し
・睡眠不足
などが続くことで、骨盤へ大きな負担がかかります。
そのため、骨盤をサポートする目的で骨盤ベルトを使用する方も多くいらっしゃいます。
骨盤ベルトは必要？
骨盤ベルトは、産後のお体を支えるサポート用品の一つです。
使用することで、
・骨盤まわりが安定しやすい
・動きやすく感じる
・立ち上がる時の不安が軽減する
という方もいらっしゃいます。
ただし、
正しく骨盤ベルトをつけれていない方や
粗悪品を使っている方がとても多いです
使うことで、悪くしている方もいます
骨盤ベルトは「骨盤を締めるもの」というより、「骨盤を支える補助」がだ大事。
正しい位置で着けることが大切です
骨盤ベルトは、着ける位置がとても重要です。
「ウエストの位置」で締めてしまう方もいらっしゃいますが、それでは骨盤を十分に支えることができません。
一般的には、骨盤の一番広い部分ではなく、骨盤の下側（大転子や恥骨付近）を支える位置で装着することが大切です。
位置が高すぎたり、強く締めすぎたりすると、負担につながることもあります。
骨盤ベルトだけでは改善しない理由
「毎日骨盤ベルトを着けているのに腰痛が良くならない。」
「悪化してきた」という方もいます
その理由は、骨盤ベルトがそもそも骨盤を正しい位置で締めれていない。
または正しい位置で固定する仕様になっていない可能性があります
もちろん、生活習慣も大事
例えば、
・片足重心
・猫背
・前かがみの授乳姿勢
・抱っこのクセ
などが続いていると、骨盤へ負担がかかり続けてしまいます。
普段の姿勢や生活習慣も見直すことも、産後のお体を整えるためには大切です。
うららにもおすすめの骨盤ベルトがあります
・骨盤ベルトの装着位置
・立ち方
・座り方
・抱っこの姿勢
・寝る姿勢
・ご自宅でできるセルフケア
などもお伝えしています。
骨盤ベルトは試着できます。
みなさん試着したとき、立ちやすい！と感動していただいています
レディースカイロうららの産後骨盤矯正
うららは福津市にある女性専用カイロプラクティック院です。
産後のお体に配慮し、
・女性施術者が担当
・完全個室
・ソフトな施術
・姿勢や骨盤の状態を丁寧に確認
・セルフケアや生活習慣までサポート
を大切にしています。
骨盤ベルトだけに頼るのではなく、お体全体のバランスを整えながら、育児を続けやすい体づくりを目指しています。
福津市で産後骨盤矯正をご検討中の方へ
骨盤ベルトは、産後のお体を支える心強いアイテムです。
しかし、正しい位置で使用し、姿勢や生活習慣も見直していくことが大切です。
「骨盤ベルトを着けているけれど不安がある。」
「自分の骨盤の状態を知りたい。」
「産後の腰痛や恥骨痛も気になっている。」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
福津市で産後骨盤矯正をご検討中の方が、安心して育児を楽しめるよう、一人ひとりのお体に合わせて丁寧にサポートいたします。