福津市で肩こりと腰痛を繰り返している女性へ
「肩こりだけでなく腰まで痛い。」
「マッサージを受けてもすぐ元に戻る。」
「肩も腰も悪いけれど、どちらが原因なのかわからない。」
そんなお悩みはありませんか？
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららには、肩こりと腰痛を同時に抱えて来院される女性がたくさんいらっしゃいます。
実は、肩こりと腰痛は別々の症状ではなく、姿勢のくずれによって同時に起こっているケースが少なくありません。
肩こりと腰痛が同時に起こる理由
本来、背骨は横から見ると、
・首は前にカーブ
・背中は後ろにカーブ
・腰は前にカーブ
という「S字カーブ」を描いています。
このカーブがクッションの役割を果たし、体への負担を分散しています。
しかし、姿勢が崩れると、このバランスが乱れ、首や腰へ大きな負担がかかるようになります。
首が前へ出る姿勢に要注意
肩こりも腰痛もある方に多く見られるのが、**頭が前へ出た姿勢**です。
スマートフォンやパソコン作業、家事などで前かがみの姿勢が続くと、
・首が前へ出る
・猫背になる
・骨盤が傾く
という状態になりやすくなります。
頭の重さは体重の約10％といわれています。
例えば体重50kgの方なら、約5kgもの重さがあります。
本来であれば、この重さを背骨のカーブが支えています。
しかし頭が前へ出ると、首だけでは支えきれず、腰まで負担をかけながら体のバランスを取ろうとします。
その結果、肩こりと腰痛が同時に起こることがあるのです。
あなたの姿勢をチェックしてみましょう
ご自宅でも簡単に姿勢チェックができます。
壁に向かって立ち、
・かかと
・ふくらはぎ
・お尻
・肩
・後頭部
を壁につけてみてください。
この姿勢が無理なくできれば、比較的良い姿勢です。
反対に、
・頭が壁につかない
・肩が前へ出てしまう
・力を入れないと立っていられない
という方は、姿勢が崩れている可能性があります。
腰だけ、肩だけの施術では改善しないことも
腰が痛いから腰だけ。
肩がこるから肩だけ。
このように症状がある場所だけを施術しても、姿勢そのものが変わらなければ再び同じ負担がかかってしまいます。
レディースカイロうららでは、
・骨盤
・背骨
・首
・肩
を総合的に確認し、お身体全体のバランスを整えていきます。
土台となる骨盤から整えることで、肩にも腰にも負担が少ない姿勢を目指します。
根本改善には生活習慣も大切です
施術だけではなく、
・座り方
・立ち方
・仕事中の姿勢
・スマートフォンの使い方
・睡眠環境
・運動
など、毎日の生活習慣も肩こりや腰痛に大きく影響します。
当院では、一人ひとりの生活スタイルに合わせて、ご自宅でできるセルフケアや姿勢改善の方法もお伝えしています。
「施術を受けて終わり」ではなく、再発しにくい体づくりまでサポートしています。
福津市で肩こりも腰痛もお悩みならレディースカイロうららへ
肩こりと腰痛を繰り返している方は、体全体のバランスが崩れているサインかもしれません。
福津市の女性専用整体・レディースカイロうららでは、肩や腰だけではなく、骨盤・背骨・姿勢を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。
福津市だけでなく、宗像市・古賀市・新宮町からも多くの女性にご来院いただいています。
「肩も腰もつらい。」
「根本から改善したい。」
そんな方は、お気軽にご相談ください。