「生理が毎月バラバラで不安になる…」
「病院では異常がないと言われたけれど、生理周期が安定しない。」
「仕事や家事が忙しくなってから、生理が乱れるようになった。」
そんなお悩みはありませんか？
レディースカイロうららは、宗像市からも多くの女性にご来院いただいている女性専用整体・カイロプラクティックです。
生理不順にはさまざまな原因があります。
婦人科で治療が必要な病気が隠れている場合もありますので、まずは医療機関で検査を受けることが大切です。
そのうえで、「検査では異常がない」「身体を整えてみたい」とお考えの方へ向けて、今回は生理不順と生活習慣、自律神経の関係についてお話しします。
生理不順は身体からのサインかもしれません
生理周期は25〜38日程度が目安とされています。
毎月大きく周期が変わったり、生理が数か月来なかったりする場合は、生理不順と呼ばれます。
女性の身体はとても繊細です。
仕事や育児、家事、人間関係など、日々のストレスによっても身体は影響を受けます。
そのため、生理不順は「子宮だけの問題」とは限らず、身体全体のバランスが関係していることもあります。
自律神経の乱れも関係することがあります
忙しい毎日が続くと、交感神経が優位な時間が長くなります。
すると身体は休息モードへ切り替わりにくくなり、睡眠の質が低下したり、疲れが抜けにくくなったりします。
そのような状態が続くことで、自律神経のバランスが乱れ、女性ホルモンにも影響を与えることがあります。
「以前は規則正しかったのに、仕事が変わってから生理が乱れるようになった。」
そんな女性も少なくありません。
姿勢が悪いと呼吸も浅くなります
猫背や巻き肩になると、胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなる方が多くいらっしゃいます。
呼吸が浅い状態では身体がリラックスしにくく、自律神経にも負担がかかります。
当院では、生理不順でご相談いただく女性の多くに、姿勢の崩れや肩・首の緊張がみられます。
そのため、骨盤だけではなく背骨や肩甲骨の動きまで確認しながら施術を行っています。
こんなお悩みはありませんか？
- 生理周期が毎月違う
- 仕事が忙しい
- 睡眠不足が続いている
- 肩こりや首こりがある
- 冷え性やむくみが気になる
- 疲れが抜けない
- ストレスを感じやすい
このようなお悩みがある方は、身体全体を見直してみることも大切です。
レディースカイロうららで行っているケア
当院では、生理不順だけを見ることはありません。
姿勢や生活習慣まで含めて、お身体全体を確認します。
- 姿勢検査
- 骨盤調整
- 背骨のバランス調整
- 生活習慣のアドバイス
- 睡眠環境の見直し
- 立ち方・座り方の指導
- セルフケア体操
「その場だけ楽になる」のではなく、健康な身体づくりを目指しています。
女性専用整体だから話しやすい環境です
生理不順のお悩みは、とてもデリケートな内容です。
「こんなこと相談してもいいのかな？」と思われる女性も多くいらっしゃいます。
当院は女性専用整体です。
女性施術者が対応しますので、生理痛や妊活、産後、更年期など、女性ならではのお悩みも安心してご相談ください。
宗像市で生理不順にお悩みの女性へ
生理不順は、身体からの「少し休んでね」というサインかもしれません。
もちろん、まずは婦人科で検査を受けることが大切です。
そのうえで、姿勢や生活リズム、睡眠環境などを見直すことで、身体が整いやすくなる方もいらっしゃいます。
レディースカイロうららでは、お一人おひとりのお身体に合わせた施術をご提案しています。
宗像市で生理不順にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
まとめ
生理不順は、婦人科での治療が必要な場合もありますが、生活習慣や姿勢、自律神経の乱れなど、さまざまな要因が重なっていることもあります。
毎月の不安を少しでも減らすために、ご自身の身体と向き合う時間をつくってみませんか。
レディースカイロうららでは、女性専用整体として、女性が健康で笑顔に過ごせる毎日をサポートしています。