福津市で、腰の横・脇腹の後ろ側が痛い腰痛にお悩みではありませんか？
「腰というより、脇腹の後ろ側が痛い」
「マッサージをすると楽になるけれど、すぐ戻る」
「長時間立っていると、脇腹が重だるい」
「湿布を貼っても、なかなか良くならない」
ウエストの後ろあたりの痛みは、「腰痛なのかな？」「脇腹って、どこに相談すればいいの？」と、迷いやすい場所です。
こうした痛みには、筋肉だけでなく、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが関係していることがあります。福津市の女性専用整体「レディースカイロうらら」では、痛い場所だけではなく、骨盤や姿勢を確認しながら、身体全体のバランスを整える施術を行っています。
この記事でお伝えしているのは、背中側（腰の横）の痛みのことです。お腹側の脇腹の痛みや、いつもと違う強い痛みは、内臓の不調のこともあるので、このページの「先に病院で相談してほしいとき」も、あわせてご覧ください。
脇腹あたりが痛い原因とは？
腰に手を当てると、触れる骨があります。
多くの方は「腰の骨」だと思われていますが、その骨の多くは骨盤なんです。
その骨盤よりも上、脇腹の後ろ側が痛いときは、筋肉に負担がかかっているケースが、多くみられます。
なぜ筋肉に負担がかかるのでしょうか？
筋肉は、骨についています。
だから、骨盤がゆがむと、筋肉も引っ張られて、本来の位置からずれた状態になります。
すると、
- 筋肉が、常に引っ張られる
- 血流が悪くなる
- 筋肉が硬くなる
- 痛みや、重だるさが出る
という悪循環につながることがあります。
マッサージで楽になるのに、戻ってしまう理由
脇腹の痛みがある方は、
「マッサージをすると、気持ちいい」
「終わった直後は、楽になる」
とおっしゃることが、よくあります。
マッサージで、そのときは楽になる。それは、大切なケアのひとつです。ただ、骨盤のゆがみが関係している場合は、筋肉をほぐしても、身体のバランスは変わりません。だから、しばらくすると、また筋肉が引っ張られて、同じ痛みを繰り返してしまうことがあるんです。
姿勢の崩れも、脇腹に負担をかけます
姿勢が悪くなると、身体の重心が、前や横にずれてしまいます。
倒れないように、身体は無意識にバランスを取ろうとするので、脇腹や背中の筋肉に、いつも力が入った状態になります。
この状態が続くと、
- 脇腹の痛み
- 腰のだるさ
- 背中の張り
などが起こることがあります。
姿勢の崩れにも、骨盤のゆがみが影響しているケースが、少なくありません。
片側だけ痛い方は、毎日のクセも振り返ってみてください
「右側だけ痛い」「左側のほうが重い」と、左右で違う方も、いらっしゃいます。そんなときは、毎日のクセを、少し振り返ってみてください。
- 足を組むときは、いつも同じ側
- バッグを、いつも同じ肩にかける
- 抱っこを、いつも同じ側でする
- 立つときに、片足に体重をかけている
ひとつひとつは小さなことでも、身体のバランスが、少しずつ偏っていくことがあります。「これ、私かも」と思ったら、それも身体の状態を知る手がかりです。
先に病院で相談してほしいとき
脇腹から背中の痛みの中には、筋肉や骨盤ではなく、内臓の不調が痛みとして出ているものもあります。次のようなときは、整体より先に、医療機関で相談してください。
- 発熱をともなう
- 尿の色がいつもと違う、排尿のときに痛みがある
- 吐き気をともなう、冷や汗が出るような強い痛みがある
- 姿勢や動きを変えても、痛みがまったく変わらない
- 安静にしていても痛みが軽くならない、またはだんだん強くなっている
- 足のしびれや、足に力が入りにくい感じがある
- 転んだ、ぶつけたなど、ケガのあとから痛みが出た
「姿勢を変えると、少し楽になる」という痛みは、筋肉や骨盤が関係していることが多い、ひとつの目安になります。でも、心配なときは、先に診てもらうと安心です。
骨盤を整えることで、楽になる方もいらっしゃいます
骨盤を、本来の位置に近づけることで、引っ張られていた筋肉への負担が軽くなって、痛みが楽になる方も、いらっしゃいます。個人差はありますが、身体のバランスを見直すことが、その一歩になります。
さらに、
- ホームケア
- 姿勢のアドバイス
- 生活習慣の見直し
を取り入れることで、繰り返しにくい身体づくりにつながります。
レディースカイロうららの整体
うららでは、
- 骨盤のゆがみ
- 姿勢
- 筋肉のバランス
- 身体全体の動き
を確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。その場の痛みだけでなく、痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
うららは、女性専用・完全予約制です。担当は女性施術者で、ドアで仕切られた完全個室ですので、周りを気にせず、リラックスしてお話しいただけます。ソフトな施術なので、痛みを我慢していただくことはありません。整体が初めての方も、安心してお越しくださいね。
腰の痛みには、いろいろなタイプがあります。中腰になると腰が痛い方へ、前かがみで腰が痛い方への記事もあわせてご覧ください。
福津市で腰の横・脇腹あたりの痛みにお悩みなら、ご相談ください
脇腹の痛みは、筋肉だけが原因ではなく、骨盤のゆがみや姿勢の崩れが関係していることがあります。
痛い場所だけをケアするのではなく、身体全体のバランスを見直すことが、楽になるための一歩です。
福津市で、腰痛や脇腹の痛み、女性専用の整体をお探しの方は、レディースカイロうららまで、お気軽にご相談ください。
よくある質問
Q. 脇腹が痛いのは、腰痛ですか？
脇腹の後ろ側の痛みは、筋肉の緊張や、骨盤のゆがみ、姿勢の崩れなどが、関係している場合があります。ただ、お腹側の痛みや、発熱・血尿などがあるときは、内臓の病気のこともあるので、先に医療機関で相談してください。
Q. マッサージで良くならないのは、なぜですか？
筋肉だけでなく、骨盤や姿勢のバランスが関係しているときは、筋肉をほぐすだけでは、繰り返してしまうことがあります。マッサージを否定するわけではなく、「もう一歩、身体のバランスも見てみませんか」という考え方です。
Q. 整体では、どのような施術をしますか？
骨盤や姿勢、身体全体のバランスを確認して、身体の状態に合わせた施術を行います。力加減や体勢は、お声がけしながら調整しますので、痛みを我慢する必要はありません。
まとめ｜脇腹の痛みを、「そのうち治る」と我慢しなくて大丈夫です
腰の横・脇腹あたりの痛みは、骨盤のゆがみや姿勢の崩れによって、筋肉に負担がかかっていることがあります。
痛みを繰り返さないためには、身体全体のバランスを見直すことが大切です。マッサージのときだけ楽になって、また戻ってしまう。そんな繰り返しを、そろそろ変えてみませんか？
福津市で、腰痛や脇腹の痛み、女性専用整体をお探しの方は、レディースカイロうららまで、お気軽にご相談ください。
腰痛について、痛む場所や動作ごとの記事をまとめたページもあります。福津市の腰痛の原因と、痛む場所・動作別の記事はこちら。
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