福津市で、後ろに反らすと腰が痛く、整体を探している女性へ。
「洗濯物を干すと、腰が痛い」
「立ったまま後ろに反ると、痛みが出る」
「歩いていると、腰が重だるくなってくる」
「前かがみは楽なのに、反らすと痛い」
そんなふうに、「どうして反らすときだけ痛いんだろう」と思いながら、毎日をやり過ごしている方は、少なくありません。
こうした腰の痛みには、姿勢の崩れや、背骨への負担が関係していることがあります。福津市の女性専用整体「レディースカイロうらら」では、腰だけを見るのではなく、骨盤や姿勢、背骨全体のバランスを確認しながら、お話をうかがっています。
後ろに反ると腰が痛いのは、どうして？
腰を後ろに反らしたときに痛みが出るときは、背骨や腰の関節に、負担がかかっていることがあります。
姿勢が崩れて、猫背ぎみになると、背骨が本来持っている自然なカーブが失われやすくなります。すると、腰への負担が大きくなって、その状態で腰を反らすと、関節にさらに負担が集まって、痛みが出ることがあるんです。
前かがみは楽なのに、反ると痛い方へ
「前かがみはできるのに、反ると痛い」
そんな方も、少なくありません。
姿勢が崩れて、背骨の動きが悪くなると、腰の一部分だけに、負担が集まっていることがあります。
身体は、長年の姿勢のクセに合わせて、バランスを取っています。だから、知らないうちに、腰へ大きな負担をかけ続けていることもあるんです。
前かがみで痛む腰痛とは、見ていくポイントが少し変わります。前かがみで痛い方は、前かがみ（前屈）で腰が痛い方への記事も、あわせてご覧ください。
相談する前に、気づいておくと役立つこと
「いつから痛いのか」「どんな動きでつらいのか」。これが分かると、身体の状態を確認するときの手がかりになります。思い出せる範囲で大丈夫なので、ぜひ、振り返ってみてくださいね。
- いつごろから、痛みが出ていますか？
- 反らす動きのほかに、痛む動きはありますか？
- 腰のどのあたりが痛みますか？
- お尻や足に、痛みやしびれが広がることはありますか？
お尻や足にしびれが出ているときは、お尻から脚の痛み・しびれ（坐骨神経痛）の記事も読んでみてください。
病院で異常がないと言われても、痛みがある場合
レントゲンやMRIで、大きな異常が見つからなくても、腰に痛みを感じる方は、たくさんいらっしゃいます。
そんなときは、
- 骨盤のゆがみ
- 姿勢の崩れ
- 筋肉の緊張
- 身体のバランス
などが関係していることもあります。
画像検査で異常がなくても、「痛い」という事実は変わりません。まずは、身体全体の状態を、確認させてくださいね。
先に病院で相談してほしいとき
腰の痛みの中には、整体より先に、医療機関での診察が必要なものもあります。次のようなときは、まず整形外科などで相談してください。
- 安静にしていても痛みが軽くならない、またはだんだん強くなっている
- 発熱をともなう
- 足のしびれや、足に力が入りにくい感じがある
- 尿や便が出にくい、もれてしまう
- 転んだ、ぶつけたなど、ケガのあとから痛みが出た
腰を反らすと痛い、という悩みの中にも、整形外科での確認が必要な場合があります。心配なときは、先に診てもらうと安心です。
後ろに反るときの腰痛は、姿勢を見直すことが大切です
後ろに反ると痛い腰を楽にしていくには、痛い腰だけでなく、姿勢全体を見直すことが大切です。
姿勢が整ってくると、
- 腰への負担が減る
- 背骨が動きやすくなる
- 筋肉の緊張がやわらぐ
といった変化が出てくる方もいらっしゃいます。個人差はありますが、身体のバランスを見直すことが、その一歩になります。
そして、毎日の座り方や立ち方、睡眠環境など、生活習慣を見直すことも、繰り返しにくい身体づくりにつながります。
うららでは、こう確認していきます
うららでは、腰だけを見るのではなく、
- 骨盤のゆがみ
- 姿勢
- 背骨のバランス
- 身体全体の動き
を確認しながら、施術を行っています。身体全体のバランスを整えることで、腰への負担を軽くしていきたいと考えています。
うららは、女性専用・完全予約制です。担当は女性施術者で、ドアで仕切られた完全個室ですので、周りを気にせず、リラックスしてお話しいただけます。ソフトな施術なので、痛みを我慢していただくことはありません。はじめての方も、安心してお越しくださいね。
よくある質問
Q. 後ろに反ると腰が痛いのは、なぜですか？
姿勢の崩れや骨盤のゆがみ、背骨や腰の関節への負担などが、関係している場合があります。人によって原因は違いますので、まずは身体の状態を確認させてください。
Q. 病院で異常なしと言われましたが、整体を受けてもいいですか？
レントゲンなどで異常がなくても、姿勢や筋肉のバランスが関係して、腰が痛むことがあります。ご相談ください。ただ、強い痛みやしびれ、発熱などがあるときは、先に医療機関での確認をおすすめします。
Q. 女性専用整体は初めてですが、大丈夫ですか？
もちろんです。うららは、女性専用・完全予約制ですので、はじめての方も安心してご相談いただけます。力加減や体勢は、お声がけしながら調整します。
まとめ｜反らすたびの痛みを、我慢しなくて大丈夫です
後ろに反ると腰が痛いときは、姿勢の崩れや骨盤のゆがみ、背骨への負担が関係していることがあります。
洗濯物を干すたびに、顔をしかめてしまう。そんな毎日を、「仕方ない」と思わないでくださいね。まずは、今の身体がどうなっているのか、一緒に確認してみませんか？
福津市で、後ろに反ると腰が痛い方、女性専用の整体をお探しの方は、レディースカイロうららまで、お気軽にご相談ください。
腰痛について、痛む場所や動作ごとの記事をまとめたページもあります。福津市の腰痛の原因と、痛む場所・動作別の記事はこちら。
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