「出産してから、椅子に座るとお尻の下のほうが痛い」
「授乳で座っていると、だんだん尾てい骨のあたりがつらくなってくる」
「座った状態から立ち上がるときに、ズキッとする」
「痛くない座り方を探しながら、なんとなく過ごしている」
そんなふうに感じながら、「産後だから仕方ないのかな」と、痛みを抱えたまま過ごしていませんか？
福津市で産後の尾てい骨の痛みが気になり、産後骨盤矯正を探している方へ。この記事では、産後に尾てい骨が痛くなる背景、先に医療機関へ相談したいサイン、そして福津市花見が丘の女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」で、尾てい骨痛のご相談のときに何を確認しているのかをお話ししますね。
産後の尾てい骨痛、こんな場面で気になりませんか？
産後は、授乳や赤ちゃんのお世話で、座っている時間が長くなりがちです。そのせいか、座ったときや、座った状態から動くときに痛みが気になるという方もいらっしゃいます。
- 椅子やソファに座ると、尾てい骨のあたりが痛い
- 授乳で座り続けていると、つらくなってくる
- 座った状態から立ち上がるときに痛む
- 車に乗っていると、お尻の下のほうが痛くなる
- 床に座って赤ちゃんと遊ぶのがつらい
- 痛い場所を避けるように、浅く座ったり、座る位置を変えたりしている
うららでは、「尾てい骨が痛い」という結果だけでなく、「どんな場面で、どんな座り方のときに痛みが出るのか」を一緒に確認していくことを大切にしています。ご相談のときは、つらい場面をそのまま教えてくださいね。
「そのうち治るかな」と、がまんしながら過ごしていませんか？
赤ちゃんのお世話が始まると、自分の体のことはどうしても後回しになりがちですよね。
座るたびに痛いけれど、授乳をやめるわけにはいきません。
クッションを敷いたり、座り方を変えたりしながら、なんとかやり過ごしている。
そんな方も少なくないと思います。
がまんしながら過ごす毎日が続くと、育児そのものがつらくなってしまいます。だからこそ、今の体がどんな状態なのかを、一度確認してみることが大切だと考えています。
産後に尾てい骨が痛くなるのはなぜ？尾てい骨だけの問題とは限りません
尾てい骨は、背骨の一番下にある小さな骨で、骨盤の後ろ側にあります。
妊娠中から出産にかけて、体にはさまざまな変化が起こります。出産に向けて骨盤まわりの靭帯などがゆるみ、骨盤はいつもとは違う状態になっているんです。そこに、産後の育児による負担が重なります。
- 授乳や抱っこで、座っている時間が長い
- 座るときに、同じ姿勢や同じ側に体重をかけるクセがある
- 床から赤ちゃんを抱き上げて、立ち上がる動作が多い
- 寝不足で、体を休める時間が少ない
座ったときの骨盤の傾きや、体重のかかり方によって、尾てい骨まわりへの負担は変わってくることがあります。さらに、股関節の動きや、お尻まわりの筋肉のこわばりなど、いくつかの要素が重なって痛みとして出ていることも少なくありません。
痛い場所だけで原因を決めつけず、体全体のバランスを見ていくことが大切なんです。
恥骨のあたりの痛みも気になる方は、産後の恥骨痛と産後骨盤矯正についての記事もあわせてご覧ください。
福津市の産後骨盤矯正｜尾てい骨痛のとき、うららで確認すること
うららの産後骨盤矯正では、尾てい骨が痛いからといって、尾てい骨のあたりだけを見ることはありません。今の体の状態を、次のような点から確認していきます。
- どんな場面で、どのあたりが痛むか
- 座っているときの姿勢
- 骨盤の傾きや左右差
- 股関節の動き
- 背骨を含めた、体全体のバランス
「どこが痛いのか」だけではなく、「なぜその場所に負担がかかっているのか」を考えながら、お一人おひとりの状態に合わせて施術を行います。
確認した内容をもとに、施術で取り組むことと、日常生活で気をつけたいことをお伝えします。授乳や抱っこで座るときの体の使い方など、育児の中でできることも、一緒に考えていきますね。
産後の体はとてもデリケートです。強い刺激を加えるよりも、その時期の体の状態を確認しながら、ソフトな施術で無理のないケアを行います。痛みの感じ方には個人差がありますので、痛みを我慢していただく必要はありません。力加減や体勢は確認しながら調整しますので、気になることはいつでも伝えてくださいね。
骨盤ベルトを使っているのに、座ったときの痛みが変わらないという方は、産後の骨盤ベルトは必要？についての記事もご覧ください。
こんな場合は、先に医療機関へ相談を
産後の尾てい骨の痛みのすべてが、骨盤のバランスだけで説明できるわけではありません。次のような場合は、まず産婦人科や整形外科などの医療機関に相談してみてください。
- 強い痛みがある
- 座ることも、歩くことも難しいほどつらい
- 痛みが急に悪化した
- 出産直後から強い痛みがずっと続いている
- 出産時の傷や、帝王切開の傷の痛みなど、体調に不安がある
一方で、「座っていると、じんわり痛くなってくる」「立ち上がるときに違和感がある」といった、日常生活の中で気になる範囲の痛みであれば、座り方や体の使い方、骨盤まわりのバランスを確認するケアとして、うららにご相談いただくこともできます。
「産後だから」と自己判断でがまんし続けず、必要なときは医療機関で確認したうえで、体のケアを考えていく。その流れが、安心につながると思います。
女性専用・完全個室だから、赤ちゃん連れでもご相談いただけます
おしりのあたりの痛みは、「人に話しにくい」「どう伝えたらいいか分からない」と感じる方もいらっしゃいますよね。
うららは女性専用・完全予約制のカイロプラクティック院で、施術も女性の施術者が担当します。ドアで仕切られた完全個室ですので、他の方と顔を合わせることなく、ゆっくりお話しいただけます。
赤ちゃん・お子様連れでのご来院もOKです。授乳やおむつ替えが必要なときは、遠慮なく声をかけてくださいね。お子様の様子を見ながら進めていきます。駐車場もご用意していますので、福間駅から徒歩8分、お車でもお越しいただけます。
当日の過ごし方については、赤ちゃん連れでも大丈夫？女性専用・完全個室の産後骨盤矯正についての記事で詳しくご紹介しています。
産後の骨盤・体の悩みを、ほかの記事でも
座るたびに痛みをがまんしているママへ
産後は赤ちゃんのことが最優先になって、自分の体の痛みは後回しになりがちですよね。
「授乳のたびに、尾てい骨のあたりが痛い」「座るのが憂うつになってきた」。そんな毎日が続くと、気持ちまで疲れてしまいます。
産後の尾てい骨痛は、痛みの場所だけを見るのではなく、出産による体の変化と、毎日の育児での座り方・体の使い方を一緒に考えていくことが大切です。
「この痛みも産後だから仕方ないのかな」「いつまでがまんしたらいいんだろう」。そんなふうに感じているママは、ひとりで抱え込まずに、まずは今の体がどうなっているのか、確認してみませんか？
レディースカイロうららは、福津市の女性専用・完全予約制のカイロプラクティック院です。産後の体を一人おひとり確認しながら、その方に合わせた産後骨盤矯正をご提案します。
ご予約・お問い合わせは、このページの下にあるLINE・お電話・お問い合わせフォームから承っています。施術の内容と料金は施術・料金のページでご確認いただけます。