宗像市で妊婦整体・マタニティ整体をお探しではありませんか？
「歩くたびに恥骨がズキッと痛い」
「寝返りの瞬間が一番つらい」
「立ち上がるときに恥骨が響く」
「このまま出産まで耐えるしかないのか不安」
このようなお悩みでご相談に来られる妊婦さんはとても多くいらっしゃいます。
福津市にある女性専用カイロプラクティック院「レディースカイロうらら」には、宗像市からも妊婦さんが多くご来院されています。
妊娠中の恥骨痛は珍しい症状ではありませんが、「どこに相談すればいいかわからないまま我慢している」という方がとても多いのが現状です。
今回は、妊娠中の恥骨痛の原因と、マタニティ整体でできるケアについて詳しくお伝えします。
恥骨痛は「恥骨だけの問題」ではありません
恥骨は骨盤の前側にある関節で、左右の骨盤をつなぐ重要な部分です。
妊娠中は出産に向けて「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤まわりの靭帯がゆるくなります。
これは赤ちゃんが産道を通るために必要な変化ですが、その結果として骨盤は非常に不安定な状態になります。
骨盤が不安定になると、
・左右のバランスが崩れる
・片側に負担が集中する
・歩くたびにねじれが起こる
といった状態になり、その負担が恥骨に集中して痛みが出てしまいます。
つまり恥骨痛は、
- 恥骨そのものが悪いのではなく
- 「骨盤全体のゆがみ・不安定さ」が原因で起きているケースがほとんどです。
歩く・寝返り・立ち上がりがつらい理由
恥骨痛の特徴は、じっとしているよりも「動くと痛い」ことです。
特に多いのは以下の動作です。
・歩き始めの一歩が痛い
・寝返りを打つときにズキッとする
・片足に体重をかけると痛い
・階段の上り下りが怖い
これは骨盤が不安定なまま動くことで、恥骨部分に「ねじれの力」が加わるためです。
その結果、
・歩幅が小さくなる
・体をかばう動きが増える
・腰や股関節にも負担が広がる
という悪循環に入ってしまうことがあります。
放置するとどうなるのか？
「妊娠中だから仕方ない」と我慢される方も多いですが、恥骨痛を放置すると以下のような影響が出ることがあります。
・歩き方のクセが固定される
・産後も恥骨周りの違和感が残る
・腰痛や股関節痛につながる
・骨盤の戻りが遅くなる
特に妊娠中から強い恥骨痛がある方は、骨盤のゆがみが大きいケースも多く、早めのケアがとても重要です。
妊婦整体・マタニティ整体でできること
うららの妊婦整体では、妊娠中のお身体に負担をかけないよう、非常にやさしい施術で骨盤のバランスを整えていきます。
・ボキボキする施術は行いません
・うつ伏せにはなりません
・仰向け・横向き中心で安全に施術します
・その日の体調を最優先します
恥骨痛の場合は、痛い部分を強く押すのではなく、骨盤全体のバランスを整えることで負担を減らしていきます。
その結果、
・歩くときの痛みが軽くなる
・寝返りがしやすくなる
・立ち上がりが楽になる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます。
宗像市からも多くの妊婦さんが来院されています
宗像市からも
「恥骨痛で歩くのが怖くて来ました」
「妊婦でも安心して受けられる整体を探していました」
という声をいただいています。
女性専用・完全個室のため、周りを気にせず安心して施術を受けていただけます。
また、妊娠中は体の変化が早いため、その都度状態を確認しながら施術を進めていきます。
「そのうち治るかも」と思っている方へ
恥骨痛は軽く見られがちですが、実は骨盤の状態を知る大事なサインでもあります。
我慢している間に、
・かばう歩き方が定着する
・痛みの範囲が広がる
・日常生活に支障が出る
といった状態になることもあります。
「まだ大丈夫」と思っているうちに悪化するケースもあるため、早めのケアが安心です。
宗像市で妊婦整体・マタニティ整体をお探しなら
妊娠中の恥骨痛は、決して珍しいものではありません。
ですが「仕方ない」と我慢し続ける必要もありません。
宗像市で妊婦整体・マタニティ整体をお探しの方は、福津市のレディースカイロうららへご相談ください。
女性施術者によるやさしい骨盤ケアで、妊娠中の負担を少しでも軽くし、安心して過ごせるマタニティライフをサポートいたします。
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