福津市で妊婦整体・マタニティ整体をお探しではありませんか？
「妊娠してから腰痛がひどくなった…」
「歩くたびに恥骨が痛い。」
「肩こりや頭痛まで出てきた。」
「骨盤がゆがんでいると言われたけど、本当に関係あるの？」
このようなお悩みを抱えている妊婦さんはとても多くいらっしゃいます。
福岡県福津市の女性専用カイロプラクティックサロン「レディースカイロうらら」では、妊婦さんのお体に負担をかけない優しい妊婦整体を行っています。
今回は、妊娠中によく耳にする「骨盤のゆがみ」と、腰痛や恥骨痛との関係について分かりやすくご紹介します。
妊娠すると骨盤は大きく変化します
妊娠すると、お母さんの体は出産に向けて少しずつ準備を始めます。
その一つが、骨盤の変化です。
出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするため、骨盤を支える靭帯は少しずつ柔らかくなります。
さらに、お腹が大きくなることで重心が前へ移動し、姿勢も大きく変わっていきます。
そのため、妊娠前にはなかった腰痛や恥骨痛、肩こりなどが起こりやすくなるのです。
骨盤のゆがみとは？
「骨盤がゆがむ」と聞くと、
骨が大きくズレてしまうイメージを持たれる方もいます。
実際には、
日頃の姿勢や体の使い方のクセによって、
骨盤や背骨、関節のバランスが崩れ、筋肉への負担が偏った状態を指すことが多くあります。
妊娠中は、
・お腹を支える姿勢
・片足に体重をかける立ち方
・横向きで寝る姿勢
・抱き枕の使い方
などの影響もあり、さらにバランスが変化しやすくなります。
骨盤のゆがみと腰痛の関係
妊婦さんのお悩みで最も多いのが腰痛です。
骨盤のバランスが崩れると、腰の筋肉が片側だけ強く引っ張られたり、反り腰になったりすることで腰への負担が大きくなります。
すると、
・立っているだけで腰が痛い
・寝返りがつらい
・朝起きると腰が重い
といった症状につながることがあります。
恥骨痛との関係
恥骨は骨盤の一部です。
妊娠中は骨盤周りの靭帯が柔らかくなるため、恥骨にも負担がかかりやすくなります。
さらに骨盤のバランスが崩れることで、
・歩くと痛い
・階段がつらい
・寝返りで痛む
・足を上げるだけでも痛い
という状態になる方も少なくありません。
恥骨だけを見るのではなく、骨盤全体のバランスを確認することが大切です。
肩こりや頭痛にも関係することがあります
骨盤は体の土台です。
土台が傾くと、その上にある背骨や首もバランスを取ろうとして負担がかかります。
その結果、
・肩こり
・首こり
・頭痛
につながることもあります。
実際に施術前の姿勢を確認すると、
腰だけではなく、
背中や首までバランスが崩れている妊婦さんは珍しくありません。
レディースカイロうららの考え方
うららでは、
「腰だけ」
「恥骨だけ」
を施術するのではなく、
体全体のバランスを確認した上で骨盤を整えていきます。
妊婦さんへの施術は、お腹の赤ちゃんとお母さんのお体を第一に考えたソフトな方法で行っています。
優しい技術で対応しますので、初めての方も安心してご相談ください。
骨盤だけではなく生活習慣も大切です
妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて毎日の姿勢も変わります。
そのため、
・座り方
・立ち方
・寝る姿勢
・抱っこの準備になる体づくり
・ご自宅でできる骨盤体操
などもお伝えしています。
施術だけではなく、毎日の生活習慣を見直すことも、お体への負担を減らすために大切です。
福津市で妊婦整体・マタニティ整体をお探しなら
妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長とともに、お母さんのお体も毎日変化しています。
腰痛や恥骨痛、肩こりなどを「妊娠中だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、お体の状態を確認し、骨盤や姿勢を整えることで、毎日を快適に過ごしやすくなる場合があります。
「福津市で妊婦整体を探している。」
「骨盤のゆがみが気になる。」
「腰痛や恥骨痛を相談したい。」
そんな方は、ぜひレディースカイロうららへご相談ください。
女性施術者による完全個室の空間で、お一人おひとりのお体に寄り添いながら、安心してマタニティライフを過ごせるようサポートいたします。
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