福津市で、毎月の生理痛に悩み、整体や骨盤矯正を探している女性へ。
「毎月、生理が近づくのが憂うつ…」
「生理痛がひどくて、仕事や家事に集中できない」
「薬を飲めば何とかなるけれど、このままでいいのかな…」
そんなお悩みは、ありませんか？
福津市の女性専用整体「レディースカイロうらら」には、生理痛でお悩みの女性が、たくさんご相談に来られます。肩こりや腰痛で来院された方が、「実は、生理痛もつらくて…」とお話しくださることも、少なくありません。
このページは、生理痛についてのまとめのページです。生理痛の考え方と、うららの確認の流れ、そして、症状ごとの記事をご紹介します。
このページでお伝えすること
- 生理痛は、原因がひとつとは限りません
- 先に婦人科で相談してほしいとき
- 骨盤と、身体全体のバランス
- 院長の私も、生理痛に悩んだひとりです
- 生理痛と、いっしょに出やすいお悩み
- うららでの確認の流れ
- よくある質問
生理痛は、原因がひとつとは限りません
生理痛には、ホルモンの変化や、婦人科の病気など、さまざまな原因があります。だから、「骨盤を整えれば、生理痛がなくなる」というような、かんたんなお話ではありません。
そのうえで、こんなことはありませんか？
- 毎月、生理痛で寝込んでしまう
- 薬を飲む回数が、増えている
- 生理になると、腰痛や頭痛も出る
- 冷えやむくみが気になる
- 肩こりや首こりが、慢性的にある
- 姿勢が悪いと、よく言われる
- 産後から、生理痛が変わった
一つでも当てはまる方は、生理痛だけでなく、身体全体を見直してみると、気づくことがあるかもしれません。
先に婦人科で相談してほしいとき
生理痛の中には、整体より先に、婦人科での検査が必要なものもあります。次のようなときは、まず婦人科で相談してください。
- 痛みが、急に強くなった、以前と違う痛み方をしている
- 痛み止めが効かなくなった、飲む量や回数がどんどん増えている
- 経血の量が、急に増えた
- 生理ではない時期にも、下腹部が痛んだり、出血したりする
- 発熱や、強い吐き気をともなう
- 動けないほどつらく、日常生活に支障が出ている
お薬は、自己判断でやめたり、増やしたりせず、医師や薬剤師さんにご相談ください。
婦人科で「大きな異常はありませんね」と言われたけれど、痛みがつらい。そんな方も、少なくありません。そのときは、身体の使い方や、姿勢、骨盤のバランスを見直してみる方法もあります。
骨盤と、身体全体のバランス
家を建てるときに、土台が大切なように、女性の身体でも、骨盤はとても大切な役割をしています。骨盤の中には、子宮や卵巣などの、大切な臓器があります。
姿勢が崩れたり、骨盤のバランスが乱れたりすると、骨盤まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。その結果、腰の重だるさや、下半身の冷え、肩こりなど、生理痛以外の不調を、いっしょに感じる方もいらっしゃいます。
「骨盤矯正」と聞くと、骨盤だけを動かす施術を、想像される方もいらっしゃいます。でも、骨盤は、背骨・股関節・足とつながっています。どこか一か所だけを整えても、身体全体のバランスが崩れていれば、負担は繰り返されてしまうんです。
だからうららでは、姿勢を確認したうえで、骨盤・背骨・股関節まで、身体全体を検査して、お一人おひとりの身体に合わせた施術を行っています。
院長の私も、生理痛に悩んだひとりです
実は私も、一人目を出産してから、生理痛が強くなりました。
「出産すると、楽になる」と聞いていたので、とても不安になったことを覚えています。
婦人科では、異常はありませんでした。でも、「毎月、この痛みを我慢するしかないのかな」と、悩んでいました。
その後、カイロプラクティックを学んで、自分自身の姿勢や骨盤、そして睡眠環境を見直すことで、身体の変化を実感しました。
この経験があるからこそ、生理痛で悩む女性の気持ちに、寄り添えると考えています。
生理痛と、いっしょに出やすいお悩み
生理痛は、ほかの不調といっしょに出ることもあります。気になる記事から、読んでみてください。
生理痛と、ほかの症状
-
- 生理痛と腰痛でお悩みの女性へ
- 生理痛と頭痛でお悩みの女性へ
- 生理痛と吐き気
- 生理痛と冷え性
- 生理痛とむくみ
- 生理痛と自律神経
うららに通われた方のお声
うららでの確認の流れ
うららは、カイロプラクティックの院です。施術だけで終わらせず、毎日の生活習慣のことまで、一緒に見直していきます。
- 姿勢検査
- 骨盤矯正
- 背骨・股関節のバランス調整
- 睡眠環境のアドバイス
- 生活習慣の見直し
- 立ち方・座り方の指導
- セルフケア体操
どんなに施術で身体を整えても、毎日の暮らしの中で、負担のかかる姿勢を続けていると、身体は元の状態へ戻りやすくなります。人は、人生の約3分の1を、寝て過ごします。だからうららでは、寝姿勢や睡眠環境についても、お話ししています。
「良い状態を維持するための身体づくり」を、大切にしています。
うららは、女性専用・完全予約制です。担当は女性施術者で、ドアで仕切られた完全個室ですので、周りを気にせず、リラックスしてお話しいただけます。ソフトな施術なので、痛みを我慢していただくことはありません。お子様連れの方も、ご相談ください。
よくある質問
Q. 婦人科に行ってからのほうがいいですか？
強い痛みや、いつもと違う症状、出血量の変化などがあるときは、先に婦人科で相談してください。検査で大きな問題がなかったときや、ほかの不調もいっしょに気になるときは、ご相談いただけます。
Q. 整体で、生理痛は良くなりますか？
姿勢や骨盤、身体のバランスが関係している場合は、身体全体を整えていくことで、楽になる方もいらっしゃいます。ただ、生理痛の原因や感じ方には個人差があります。まずは、今の身体の状態を確認させてください。
Q. 薬を飲んでいても、相談できますか？
はい、ご相談ください。飲んでいるお薬のことも、お話しください。お薬は、自己判断でやめないでくださいね。
Q. 産後から生理痛が変わりました。
産後は、骨盤まわりや姿勢が変わりやすい時期です。ご相談いただければ、今の身体の状態を確認します。産後の骨盤については、産後骨盤矯正の記事もご覧ください。
Q. 初めてで不安です。どんな整体ですか？
女性の施術者が担当します。力加減や体勢は、お声がけしながら調整しますので、痛みを我慢する必要はありません。ボキボキするような強い施術が苦手な方も、どうぞ安心してご相談ください。
まとめ｜毎月の生理痛を、「我慢するもの」と思わないでくださいね
生理痛には、さまざまな原因があります。まずは、必要に応じて婦人科で相談すること。そのうえで、骨盤・姿勢・睡眠環境を見直して、身体全体のバランスを整えることも、毎日を楽に過ごすための、ひとつの方法です。
「毎月のことだから、仕方ない」と、あきらめていませんか？まずは、今の身体がどうなっているのか、一緒に確認してみましょう。
福津市で、生理痛にお悩みの方、女性専用の整体・骨盤矯正をお探しの方は、レディースカイロうららまで、お気軽にご相談ください。うららは、福津市の女性専用・完全予約制のカイロプラクティックサロンです。女性施術者が、一人ひとりのお悩みに合わせて、サポートします。
ご予約・お問い合わせは、LINEまたはホームページから。
あわせて読みたい
-
- 福津市の腰痛の原因と、痛む場所・動作別の記事
- 頭痛まとめ